白癜风主要由黑色素缺失造成，吃什么可以补充黑色素？

      白癜风主要由黑色素缺失造成，吃什么可以补充黑色素？患上白癜风身上会出现白斑，而其发病的主要因素就是黑色素缺失所造成的。所以想要白斑恢复正常肤色，关键在于补充机体所缺失的黑色素。那么，白癜风患者吃什么可以补充黑色素，辅助恢复呢？

      1.黑米。

      黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能

      2.黑芝麻。

      黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，具有保健功效。

      它有助于身体黑色素的生成，对于白癜风的病情是有着帮助作用的，同时还能够增强身体的免疫力。

      3.**。

      **含有蛋白质、卵磷脂、固醇类、维生素以及钙、磷、铁等各种营养成分，可充分提供黑色素生成中所需的能量和原料。

      4.山药。

      山药富含铜、锌等多种微量元素，有利于黑色素的正常合成；含有谷氨酸和丙氨酸，有利于黑色素细胞的生成与修复。

      5. 豆制品。

      豆制品营养丰富，有助于提高机体免疫力。特别是铜、锌元素，是提升酪氨酸酶活性的关键，而酪氨酸酶在黑色素合成过程中至关重要。常见的豆制营养品有豆腐、豆浆、豆奶等。

      健康的饮食习惯对白癜风患者治疗以及病情恢复有相当重要的辅助作用。因此，广大白癜风患者一定要多加注意，科学饮食，注意忌口，才能早日恢复健康。