减肥为什么减出了脂肪肝？
北京北城中医医院 2022-06-30 16:13:38
肝病已成为现代人普遍的健康问题，除了病毒性肝炎外，就是常见的脂肪肝。或许在很多人看来脂肪肝是肥胖者的专利，想要改善只能减轻体重，但为什么在减肥过程中脂肪肝越来越严重，甚至原来没有脂肪肝的人群在减肥后也出现了脂肪肝呢？
脂肪肝与胖瘦并没有直接的关系，而是与自身代谢系统是否正常关系密切，那么减肥为什么会让代谢紊乱呢？当然是减肥方法不正确了。很多人听信网络上的节食减肥法，让体重短时间内快速下降，殊不知这是在伤害身体。
长期饥饿式减肥，不仅营养不良，还会出现低蛋白血症，氨基酸缺乏，热供能不足的症状，机体长期不摄入脂肪和蛋白质，为了维持正常的生命活动，只能从身体其他部位来获得供给，通过肝脏转化为能量，但身体又缺乏消化脂肪的氨基酸，所以即便拿了身体储存的脂肪，却无法分解，只能储存在肝脏内，就形成了脂肪堆积。所以长时间下来，脂肪肝不仅没减轻，反而还让它雪上加霜，变得更严重了，而且原来健康的人群一减肥反而减出病了，得不偿失。
这就是为什么一直呼吁大家不要用节食的方法减肥，不仅起不到减肥的效果，还会损伤身体，只有调整自己的饮食结构，适量减少摄入，但要保证营养均衡，可以将精米精面换成粗粮，增加优质蛋白的摄入，减少脂肪和油脂的含量，在调整饮食的同时配合运动，这样才能提高代谢率，促进脂肪燃烧，缓解脂肪肝。
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