治疗肝病好的方法

北京北城中医医院 2022-02-28 16:20:22

运动本来就对身体有很多好处，尤其是对于肝病患者来说，肝脏的新陈代谢本来就不好，体质也较弱，只有通过适当的运动来改善这些现象。那么肝病患者坚持运动有哪些好处呢?运动时又该注意哪些问题呢?得了肝病，经常运动好处多。

★肝病患者适量运动，可以兴奋大脑皮层，消除疲劳，使得心情得到放松，释放压力，从而使得肝病症状减轻。

★肝病患者经常进行适量的运动，可以使得腹部的肌肉收缩，腹腔血液更加活跃，有利于消化系统的改善，消化能力逐渐提高，食欲增加，吸收功能改善，对于肝病的恢复有很大的帮助。

虽然运动对肝病患者有一定的好处，但是如果运动时不注意细节，容易起到反作用。

肝病患者运动，需注意四个细节

◆选择比较佳运动时间，有利于肝病患者的健康

对于肝病患者来说，如果选择晚上运动，一定要在晚饭后一小时进行。因为肝病患者的肝功能已经受到损害，总是容易出现疲劳的精神情况，耐受力也差，所以肝病患者在运动的时候一定不要选择天气炎热的时候，也不要在阳光下暴晒，要在舒适的时候进行运动，才能带来好处。

◆饭后运动别吃太饱，有利于肝病患者顺利运动

对于肝病患者来说消化系统本来就不好，如果吃太多，消化系统就会很忙，导致消化功能减弱，影响食物的消化和吸收。但是也不能饿着运动，这样容易出现低血糖的症状，还需要肝脏分解糖原，这无疑是给肝脏增加负担，损害肝脏。所以肝病患者一定要在饭后一小时进行运动，或者在运动前半小时适当进食，对肝病患者运动是比较有利的。

◆运动后，不喝冷饮不立即洗澡

因为肝病患者运动后身体是热的，出汗很多，如果在这个时候喝冷饮，会影响消化吸收，导致消化不良。如果这个时候立即洗澡，还会引起血压降低，严重的还会出现脑缺血的情况，对肝病患者是极其不利的。