北京北城中医医院

乙肝“七大注意事项”漏掉一个都有可能加重病情

北京北城中医医院 2021-08-02 17:00:03

国内有众多乙肝病毒携带者。但可悲的是,目前还没有针对乙肝的**药,那么该如何消除体内病毒?大量医学观察发现,有一条“捷径”可以做到,就是提高自身免疫力,做好自我护理。

提示: 乙肝携带者做好这些事,可以增强免疫力:

1、充足睡眠

保持“日出而作,日落而息”的规律,避免高轻度工作,日常要保证充足的睡眠,做到劳逸结合,晚上不要熬夜,11点之前就入睡,11点之后是肝脏自我修复时间。

2、适当进行运动

但不是所有患者都可以尽心锻炼,病情严重者要听从医嘱。不要高轻度锻炼,可以选择,慢走,打太极等柔和的运动。夏季运动只需要身体微微出汗即可。

3、拒绝饮酒

酒精是肝脏比较害怕的东西,长时间喝酒会导致病情持续加重,对于肝脏自我修复没有任何帮助。

4、健康饮食

乙肝病毒携带者应该保证每日充足的能量摄入,饮食主要以清淡为主,可以吃一些瓜果蔬菜,瘦肉,鱼肉,**,豆制品,牛奶等富含多种营养物质的食物。确保身体每日所需能量。

5、不要盲目用药

现在市面上有很多保肝药,也有一部分打着功效好,药到病除,优秀秘方等口号的骗子,很多患者都被这些人骗得晕头转向。

在这里提醒大家,乙肝患者没有医生的嘱咐,不要吃任何所以为“保肝药”如果需要服用药物,一定要听从医生指导,选择对肝脏伤害小的药物。

6、阻断传播

乙肝主要传播途径是母婴,血液,体液等方式,乙肝患者在日常一定不要参加献血活动。平时自己的私人物品,牙刷,刮胡刀,指甲剪,毛巾等等,都不可以随便和别人共用。

7、定期复查

定期复查是监测自身病情比较好的方法,如果病情恶化也能够及时发现并治疗,所以,平时不要大意,定期体检是必不可少的。


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