皮肤科杨碧莲主任：冬季洗澡后皮肤如何护理？

文章上传时间：2021-02-22 14:50:02

皮肤科杨碧莲主任：冬季洗澡后皮肤如何护理？

北京中医药大学东方医院皮肤科杨碧莲主任：为什么冬天洗完澡，容易出现皮肤瘙痒？因为气温变低后，皮肤分泌的汗液、皮脂减少，洗澡时间过长，水温过高，清洁用品的刺激，都会使皮肤的水分蒸发加快，让皮肤因为干燥而出现瘙痒。那么冬季洗澡后皮肤如何护理？

洗澡后的3分钟内，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到较好效果，也是滋润皮肤的较好时机，长期坚持下来，皮肤会越来越细腻光滑。三分钟后，身上的水分都蒸发得差不多了，这时候再涂身体乳的话，水合作用会减弱，效果减弱。

冬天天气本身就寒冷干燥，在室内如果经常开空调或者有暖气，就会使这种情况变得更加严重，空气会变得更加干燥，对于皮肤非常没有好处。所以不管是在办公场所还是在家中建议都能够被一台空气加湿器，使空气变得湿润一些。

冬季皮肤保养要保证充足睡眠。都说美容觉,可见睡觉对美容肌肤有多重要。良好的作息能够更好的保养肌肤,减少各种肌肤问题。晚上8点到12点,是肌肤修复更新的较好时段,睡眠中身体几乎不再分泌紧张的激素,皮肤能够得到放松和休息,所以好的作息能够带来更好的肌肤哦。

冬季皮肤保养要多吃果蔬补水。蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素,多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择之一,如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富,而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能美白滋润肌肤,补充水分,增强锁水功能。

北京中医药大学东方医院皮肤科杨碧莲主任：皮肤干燥,补水的重点在于随时补充身体所需的水分,每天八杯水非常重要,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物排出体外,还能保持肌肤水分,保持润泽感。

温馨提示：主任的出诊时间为每周日上午。