1岁宝宝不长个子是什么原因_北京天使儿童医院
文章上传时间：2021-05-06 14:49:21
孩子生长发育缓慢，这是家长朋友最担心的问题，然而由于家长对孩子生长发育的知识了解不够充分，所以在面临这些问题时常常不知所措。造成孩子长不高的原因是有多种的，并非所有原因都来自于父母的遗传，孩子长不高与后天的影响因素同样是不可分的。
宝宝长不高是有原因的
健康饮食
虽然保健产品是有一定的功效的，但是并非适合每个人。平时饮食中，父母应多给宝宝吃谷物，肉类，多吃**。
良好的睡眠
注意孩子的睡眠，睡眠状态和质量，每晚10-12点和5点，是高峰生长激素的分泌，所以孩子应该是在晚上9点睡觉，体育锻炼
1.合理营养
在孩子生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。鲱鱼等海鲜产品最高，其次为肝、肉、禽蛋、全麦等。少吃含盐分高的食品（腌制食品、火腿肠、辣条等）；
2.适当运动
运动能促进生长激素的分泌，单杠悬垂、跳起摸高、爬楼梯、打篮球、打排球等运动也都有助于长高。长期坚持会有很好的效果。
3.充足的睡眠
充足的睡眠是孩子长高的必要保障，建议孩子每晚10点前就应该进入睡眠状态，并保持8-9个小时的睡眠时间，夏天要午睡至少半小时。如超过2小时的看电视或电脑等，以免影响睡眠质量。
告诫所有父母，孩子如果长得不高，首先从自身找原因，是不是你的不好习惯导致孩子发育迟缓呢？不要听之任之，放任不管哦。
