脑萎缩的预防方法都有哪些

　　脑萎缩已经成为人们日常生活中的常见病，且多发于老年人，患有脑萎缩的患者在日益的增多，所以脑萎缩的预防措施很重要，因此，大家必须详细的了解脑萎缩的预防方法从而减少疾病的发生。那么，脑萎缩最好的预防方法有哪些呢?下面就由专家向大家介绍脑萎缩的预防方法有哪些。

　　(一)均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　(二)调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

　　(三)劳逸结合，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　(四)明确病因，预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

　　脑萎缩最好的预防方法有哪些?对于脑萎缩的预防措施就介绍到这里了，专家提醒：做好脑萎缩的预防是很重要的。

2012-12-17 16:44:29