怎么预防腹泻呢

　　腹泻症状在炎热的夏季是常常发生的，很多病菌和寄生虫在高温的天气下快速的繁殖生长，这些都是引起腹泻的最主要原因，所以我们在饮食上要有所注意，避免各种病菌进入体内，特别是手和嘴要注意，这时很多人关心到怎么预防食物引起腹泻呢，下面一起来看看专家给出的详细介绍吧!

　　一、凉拌菜不要剩：吃些凉拌菜即可消暑又爽口，而凉拌菜要先做的好吃，同时放点醋和蒜它具有杀菌的效果，这时避免生熟掺杂在一起。

　　二、别贪凉：在高气温下大家都爱吃凉爽的食物祛除炎热，但吃过多的生冷食物时胃部消化不良，出现拉肚子的情况是不可避免的，这时不要吃过度的冷食和冰镇饮料减少对肠胃的刺激。

　　三、多喝白开水：当生病时都会嘱咐多喝白开水，同时它对预防腹泻也有很好的疗效，它可以补充体内失去的水分，在饭前和一杯会胃也有好处，对老年人还可降低血液的粘稠性，同时可预防心脑血管疾病的发生。

　　四、冰箱的食物不直接吃：为了时食物不会变质，很多人将食物房子冰箱里，可冰箱并不防腐，储存时间长的食物也会变质的，冰箱里的饭菜要加热后再吃。

　　五、保证食物：要到大型超市和菜市场选购食物，不要在路边的小摊上购物，特别的肉食，要注意食物的保鲜程度和日期，在购买回来之后要多清洗几次。

　　六、新鲜的食品：在炎热的气温下很多食物容易变质，特别是肉类、奶类和豆制品之类的食物，它们都容易变质，在购买的时候要选择新鲜的食物。

　　在平时养成好的饮食习惯，少吃生冷的食物，避免腹泻的发生给您造成不良影响，为此在夏季选择食物时要注意它们的日期和保质期，以防购过质的食物，在平时要注意个人的卫生习惯，做好预防疾病发生的准备工作!

　　通过上述介绍大家多少都有所了解人流常识了，我院致力于将较好的服务面对患者，让患者对疾病不再恐惧，希望患者能勇敢的面对疾病。

2012-12-17 13:40:48