健康饮食可以帮你远离腹泻 你吃对了吗

　　腹泻也就是指拉肚子，当我们出现感冒、肠胃不好的时候或者受寒等症状时会有一定的腹泻症状，一旦拉肚子就要及时的止泻治疗，在腹泻期间尤其要注意饮食，有些东西是不能吃的，如果吃了就会加重我们的腹泻。腹泻。病情较轻者可以吃流汁、半流汁食物，如米汤、稀饭、面条，逐渐过渡到正常饮食。

　　健康饮食可以帮你远离腹泻 你吃对了吗：

　　腹泻初期建议吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

　　如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此建议选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类，如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾建议做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类如含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心如饼干、藕粉、蛋糕等。

　　腹泻的时候，有些食物较好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。此外，腹泻时较好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

　　另外，腹泻期间患者要多补充水分建议喝淡盐水、果汁，以防止病人由于腹泻出现脱水现象。如果病人由于腹泻出现了皮肤发皱、缺乏弹性、眼窝下陷等症状，要考虑送医院注射葡萄糖。病人还要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。

　　以上就是“健康饮食可以帮你远离腹泻 你吃对了吗”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。腹泻是属于消化道疾病，物又是通过消化道来吸收，因此在腹泻的时候，我们必须的注意自己的饮食，做到能吃的多吃点，不能吃的一定不吃。

2016-06-06 15:10:00