失眠的危害

　　长期失眠通常会诱发出许多的精神及躯体疾病。下面请专家给大家讲解。

　　一、易肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时，有助减肥，睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。因为人在睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，该物质能控制体内脂肪的蓄积量，所以，长期失眠的人比睡眠良好的人更容易肥胖。

　　二、易衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。长期失眠的患者大都神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　三、易健忘：失眠患者最常见的伴随症状之一就是健忘，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。科学研究结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少，使原先记住的东西能很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡。

　　四、容易引发心脏病：在临床上，心脏疾病患者伴有失眠者较多，一方面是心脏疾病本身会影响睡眠;另一方面，患者如果长期失眠，就会出现烦躁、焦虑、烘热、出汗等症状，使交感神经系统兴奋，心率增快，血压增高等，加重了心脏疾病的病情，如此形成恶性循环。

　　上述为大家讲解了失眠的危害，希望能帮助到大家。

2012-12-13 11:16:58