耳鸣饮食护理的原则

　　耳鸣大家都会比较的熟悉，它的发生一直苦恼着人们，不仅影响着人们的生活，还有精神方面也影响比较大，因为耳鸣给人带来的睡眠问题比较严重，会使产生焦虑，但是患者的饮食方面要怎样做，耳鸣饮食护理的原则是什么?由我院专家为大家解答。

　　一、饮食发面对于很多疾病的发生非常重要，耳鸣更要有饮食护理的重要性，饮食方面的护理，是非常主要的，它还能起到一种治疗，或是促进病情好转的过程。

　　一、 要限制脂肪的摄入：耳鸣的发生与血液循环也有关系，而过多脂肪的摄入，会使血液粘稠影响血液循环，从而影响听神经的运转，而导致了耳鸣。

　　二、 多补充富含蛋白质和维生素类食物：人体多补充一些维生素是非常有好处的，而耳鸣的发生更是要多补充一些维生素的摄入，这对于耳鸣的康复是很有帮助的，还有蛋白质的摄入也是一样。

　　三、 多食含锌食物：老年人的耳鸣是比较常见的，但比较严重的因素就是缺锌了，所以多补充锌的摄入对于治疗耳鸣也非常有利。

　　四、 多饮牛奶：牛奶许多人在平时的时候都会要喝一点，因为都知道它的钙含得比较高，补充维生素和钙相结合，对于耳鸣的治疗很有帮助。

　　五、 老年性耳鸣可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼：老年人比较易得高血脂、脂肪和胆固醇也比较容易增高，青鱼中含有的不饱和脂肪酸能够使呈胶状的中性脂肪，和胆固醇从血管壁上游离出来，避免高血脂的发生，从而预防耳鸣的发声。

　　六、 多吃豆制品：豆类是很好的补养品，特别是铁的含量比较高，更是有助于补充血液的供应，耳部也不会因缺血出现耳鸣的几率变大，有效的预防听力减退，大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。

　　耳鸣虽然与衰老没有很大关系，但是要通过正确的饮食调理，会有比较好的预防效果。温馨提示：平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。

2012-12-12 17:10:03