急性咽炎才好又复发

咽痛，突然就来了。像被砂纸磨过喉咙，吞口水都费劲。上回才好没几天，现在又开始了。怎么回事？明明注意了，空调不敢开太低，烟酒也躲得远远的，怎么还是中招？

早上起来第1口痰是黄的。黏糊糊的,带着点铁锈味。照镜子看，咽后壁红得发亮，滤泡一个个鼓着,像小山包。说话声音哑,像被人掐住脖子。喝水，凉的不敢碰，热的又怕烫,只能温吞吞地抿一口。饭也不想吃，嚼两下就觉得累。

前一阵也是这样。发烧，三十八度多，脑袋昏沉沉的，走路像踩棉花。吃了退烧药，扛了三天，症状慢慢退了。以为彻底好了，结果刚松口气,冷风一吹，咳嗽又来了。干咳，夜里尤其厉害，躺下就咳醒，咳得胸口疼。

是不是没好利索就活动太多了？那天稍微舒服点，去超市买了菜，拎了两袋米回来......第2天就开始不对劲。也可能是因为办公室空调太猛。同事老抽烟，虽然不在工位抽，但走廊里总能闻到烟味。空气干燥，鼻子干，嗓子更干。

有时候觉得，这病像老朋友，隔三差五来串门。不请自来，赖着不走。打针？不想。吃药倒是吃了不少。清热解毒的 消炎的 含片一天含五六片，舌头都麻了。刚开始有效，后来好像身体习惯了，药效变弱。药盒堆在抽屉里，五颜六色，像一堆安慰剂。

喝水有用吗？喝。每天逼自己喝两升水，保温杯不离手。可有时候喝完反而更不舒服，胃胀，反酸。可能胃也有点问题.医生说过咽喉和胃有关联，反流会刺激咽部。可我没烧心啊，也没半夜呛醒。就是嗓子不舒服,老有异物感，清嗓子成了习惯动作。

家里人说，你这是体质差。小时候扁桃体就常发炎,动不动就肿成核桃。后来切了，以为万事大吉。结果咽炎接班了。换了个岗位继续折腾。免疫力低下？也许吧。工作压力大，睡得晚，吃饭不规律。外卖吃多了，油腻重，辣得狠。上回吃火锅，当时爽了，第2天嗓子就抗议。

也试过偏方。盐水漱口，一天七八次，喉咙都咸涩了.蜂蜜水，早晚喝，甜得发腻。有人推荐用金银花煮水喝，试了两天，拉肚子。估计肠胃不买账。还有人说艾灸管用，没敢试，家里没人懂，瞎操作怕出事。

最烦的是说话费劲。开会要发言，一句话说一半，咳起来停不住。同事眼神飘忽，估计怕传染。其实我戴口罩了，N95，三层的那种。可大家还是下意识往后站半步。理解，但心里不是滋味。病了连呼吸都像犯错。

医院去过两次。第1次开了抗生素，说是细菌感染。吃了五天，症状轻了.第2次再去，医生说别老用抗生素，容易耐药。换了中药冲剂，味道像泥巴水。喝完胃里翻腾，但还是坚持。毕竟人家是大夫，听他的总没错。

可这次复发,不知道算不算同一次病的延续。中间只隔了十天。好了八分，剩下两分一直没下去，然后突然爆发。像是火苗被风吹了一下，死灰复燃。是不是治疗不彻底？还是环境太恶劣？

空气确实不好.最近沙尘天多，窗户不敢开。屋里闷，外面脏.空气净化器开着，嗡嗡响，可感觉没啥用。PM2.5爆表那几天,出门一趟，回来嗓子立刻痒。口罩换了又换，鼻梁压得疼。

情绪也影响吧。前两天跟客户吵了一架，气得脸红脖子粗。当晚就感觉喉咙发紧......第2天果然不行了。气上来的时候，嗓子**遭殃。压抑久了，身体替你喊疼。

运动呢？几乎没动。腰椎也不好，不敢跑步!偶尔散步，走两千步就累。出汗少,代谢慢。朋友劝我去游泳，说对呼吸道好。可泳池氯味重，去了两次，出来更咳。算了，不适合我。

饮食在调整。尽量清淡,少油少辣。可胃口差，吃不下东西。瘦了一圈，裤腰松了。家人看着心疼，炖汤补。鸡汤 鱼汤，喝两口就腻。补过头，反而上火.虚不受补，大概就是这样。

睡觉也不踏实。枕头高低不合适，躺下总觉得喉咙堵。翻身次数多，睡眠碎片化。早上起来比晚上还累。黑眼圈重得像画了烟熏妆。

就这样反反复复。好两天，坏三天。拖拖**一个月。工作耽误了，心情也差。不敢约人吃饭，怕传染。朋友聚会推了好几次，渐渐没人叫了。孤独感，比咽炎还难受。

有没有痊愈的办法？不知道。医生说，慢性咽炎很难断根。只能控制。说得轻巧。谁想一辈子和含片做伴？

或许该换个活法。早睡,锻炼，少吃刺激的。可现实哪那么容易。项目赶进度，加班常态。生活节奏像上了发条，停不下来。

病来如山倒，病去如抽丝。这话真不假!现在只盼着,这次能彻底好透.别再卷土重来.喉咙的事，小病要当大病养。不然，它随时给你脸色看。

窗外雨下了三天。空气湿了些。嗓子好像没那么干。或许是个好兆头.希望是，也希望不是幻觉。

这就是“急性咽炎才好又复发”的详细解答。   祝你身体棒,日子踏实。   别老坐着。   起来走走.   动一动，才有劲儿。   健康小提示：每天记一下睡了多久，清楚自己状态。

2025-10-13 13:20:13