中暑的小儿推拿

中暑，说白了就是热得太多了。尤其是小孩子，身体调节能力差，夏天一晒 一闷，就容易出问题。家长一看孩子不对劲，头晕 恶心 发热，这时候除了赶紧找个阴凉地方 喂点水之外，其实还可以试试小儿推拿。

小儿推拿这玩意儿，老祖宗传下来的，不打针不吃药,靠手来调理。关键是要找准穴位，手法对了，真能缓解症状.不过也不是随便按按就行,讲究可多了。

先说一下中暑的表现吧。小孩中暑一般分轻重两种情况。轻的可能就是有点乏力、出汗多、烦躁 口渴，严重的可能会高烧 昏迷、甚至抽搐!遇到这种情况，第1时间要降温，比如用湿毛巾敷额头、擦脖子腋下这些部位。如果孩子意识还清醒，可以让他喝点淡盐水或者绿豆汤.然后就可以配合推拿了。

那具体怎么做呢？首先一个重点是清热.小儿推拿里有个叫“天河水”的穴位，位置在前臂内侧，从手腕到肘窝这一段。用手掌蘸点滑石粉或者婴儿油,从中往上去推,一边推一边轻轻揉，大概50～100次。这个动作能帮助退热、镇静，对中暑引起的烦躁特别有用.

还有一个常用的手法是推“三关”。三关在手臂外侧，从手腕往上到肘部.这个操作是顺着方向推，有助于温阳散寒。但注意，中暑一般是热证，推三关的次数不能太多，稍微推个几十下就行了，主要是为了调和体温,别让身体太虚。

再一个是揉“合谷”穴.合谷就在虎口那个位置,捏起来有点酸的地方.大人也常用这个穴来缓解头痛 发热......小朋友的话，可以用拇指轻轻揉，每边揉个几十下.特别是当中暑出现头痛、昏沉的时候，揉这个穴位会有帮助.

还有个比较直接的方法，就是拍打后背膀胱经。膀胱经沿着脊柱两侧走，是人体排毒的一个大通道。把孩子衣服撩起来,用空心掌轻轻拍打，从肩胛骨下面一直拍到腰部。这样可以帮助排汗 散热，也能促进气血循环.不过要注意力度，别太重，不然孩子会疼......

另外呢,脚底也有门道.涌泉穴在脚底前1/3的位置，用拇指按住这个点,轻轻揉几圈，有助于引热下行.有些孩子中暑后手脚发烫、睡不安稳，揉这个穴位可以让他们安静下来.

推拿不是全能的,关键还是预防。夏天带孩子出门戴帽子、穿透气的衣服，避免长时间暴晒......喝水要勤，别等口渴了才想起喝。饮食上也要清淡一些，多吃点西瓜 绿豆汤、冬瓜这些清热解暑的食物。

要是孩子已经出现中暑迹象,光靠推拿就不够了。马上转移到阴凉通风的地方，解开衣物，物理降温，必要时送医院处理。推拿只是辅助手段，不能替代正规治疗......

再说一点注意事项。推拿之前，孩子的皮肤要干净干燥，不要刚洗完澡就做.环境温度也不能太低,以免着凉。手法要轻柔，不能用力过猛。有的孩子怕痒，不愿意配合，这时候可以分散注意力，讲讲故事 放点音乐什么的......

不同的孩子体质不一样，反应也会不同。有的推完之后会觉得舒服，有的可能不太适应。家长要学会观察，看孩子的脸色、呼吸有没有变化!如果发现异常,应该立刻停止。

，小儿推拿对于轻微中暑是有一定效果的，能起到辅助调理的作用。但前提是掌握正确的方法，了解基本的穴位和操作流程.能在专业人员指导下学一学，自己在家慢慢练习。

当然了，最重要的还是防患于未然。夏天照顾孩子要格外细心，尤其在高温天气里，尽量减少外出时间，备好防暑用品。孩子不舒服了要及时处理，别拖着。

中暑不是小事，尤其对孩子来说更得小心.推拿是个不错的选择，但也得科学使用，别盲目迷信。家长多学点知识，关键时刻真的能派上用场.

，要是还有想知道的，记得关注我哦。心情要开朗，身体要轻松，日子才能过得舒服。别太较真，想开点，身体才会更健康。   健康小提示：保持合适的体重，身体才轻松.

2025-10-12 19:28:18