一开空调过敏性鼻炎

一开空调过敏性鼻炎就犯，这事儿我真有发言权。每年一到夏天，空调一开，鼻子就开始作妖。打喷嚏、流鼻水 鼻子痒得不行，眼睛也跟着遭殃，红红的，像刚哭过一样。

我一开始以为是感冒,吃了几天感冒药也没见好。后来去看了医生，才知道是过敏性鼻炎!医生说，空调吹出来的风里可能有尘螨 霉菌这些过敏源，尤其是空调长时间没用，里面积了灰，一开起来这些小东西就被吹出来，钻进鼻子就容易过敏.

我自己就是那种体质比较敏感的人，以前换季也会鼻子不舒服，但没这么频繁。自从家里装了空调以后，几乎每次开都要遭罪几天.最烦的是晚上睡觉的时候,鼻子堵得不行，只能靠嘴巴呼吸，早上起来嗓子干得像冒烟。

有段时间我试着不开空调，但南方夏天那热劲儿，不开根本没法活。后来我就开始研究怎么在开空调的尽量避免过敏。，我学会了定期清洗空调滤网。以前一年都不洗一次，现在基本上每个月都拆下来洗一遍，虽然麻烦,但确实有用!

还有就是空调房里要保持湿度。我买了个加湿器放在旁边,不然空调吹久了空气特别干燥，鼻腔更容易受刺激......不过加湿器也要注意清洁，不然也会滋生细菌，反而更糟。

窗帘我也换了,选那种容易清洁的材质，避免布料吸尘.地毯也果断扔了，因为太容易藏污纳垢。家里的床单被套也尽量选防螨的材质，每周都换洗一次......

睡觉前我会用生理盐水冲洗鼻腔，这个方法挺管用的，能冲掉鼻子里的过敏原，让鼻子舒服点。刚开始觉得有点麻烦，现在都习惯了,感觉比吃药还有效。

其实最根本的还是得提高自己的免疫力。我开始注意饮食，多吃点水果蔬菜，少油腻辛辣的。晚上也尽量早睡,不熬夜。虽然不能保证完全不犯鼻炎，但发作的频率确实少了.

有时候我也怀疑，是不是自己太娇气了？别人开空调都没事，就我这么敏感。但后来发现，身边也有不少人跟我一样，一开空调就鼻子不舒服.看来这不是我一个人的问题。

不过说实话，现在想想，其实有些习惯早该改了.比如以前空调滤网从来不洗,室内灰尘也多，这些其实对健康都有影响。鼻炎一犯，反而让我注意起这些细节来了。

还有个经验是，空调温度不能调太低。有些人喜欢把温度调得很低，觉得凉快，但对我来说这样反而更容易刺激鼻子。我现在一般把温度定在26℃左右，风速也调成中等，不直吹人，这样舒适度高一些!

另外呢,我还会在空调房里放一盆绿植。虽然说绿植净化空气的效果可能没那么神，但看着绿油油的植物，心情也会好一些......而且啊有些植物还能增加空气湿度，比如吊兰 虎尾兰这些。

其实鼻炎这事儿，关键还是预防。发作起来再处理就晚了.我现在一到夏天就会提前做一些准备,比如检查空调 准备加湿器 冲洗鼻腔的东西，还有必要的话提前吃点抗过敏的药。

当然了，每个人体质不一样，适合**方法不一定适合我。我也是试了好几种方法才找到适合自己的那一套.如果你也有类似的问题，可以试试看这些小技巧，说不定能缓解一下。

吧，空调不是不能开，关键是要用得科学，注意清洁和环境调节。鼻炎虽然恼人，但也不是完全没办法应对.慢慢摸索，总会找到适合自己的方式。

这就是今天的全部内容啦!希望你每天都能开开心心，心情好了，身体也会更棒.常笑一笑，真的能让人更年轻哦!健康小贴士：每天做点家务，也是很好的锻炼方式呢.

2025-10-09 14:24:43