中暑后又中暑

那天我是在工地上的，太阳晒得人喘不过气来，衣服像被水泡过一样贴在身上。中午也没休息好，吃了点凉面就接着干.结果到下午三点左右，脑袋突然嗡的一下，眼前发黑，整个人就晃晃悠悠地倒下去了。

后来是工头和几个工友把我扶到阴凉地,给我灌了两瓶藿香正气水，还拿了冰块敷脖子。我迷迷糊糊地醒过来，但还是觉得恶心，胃里翻江倒海的。那天晚上回家后，整个人像被掏空了似的，躺在床上翻来覆去睡不着,头疼得像要炸开。

我以为休息两天就好了，谁知道第2天早上一起来，头又开始晕了。这回比昨天还严重，一站起来就眼前发花，还冒冷汗.我妈说这哪行啊，赶紧躺下别动。她给我煮了绿豆汤，又买了几瓶盐汽水，让我慢慢喝。我那时候已经有点意识模糊了，说话都不利索。

后来我才知道，中暑之后如果没恢复好,身体其实还很虚弱,这时候再一热、一累，就容易二次中暑。而且啊第2次比第1次更危险，因为身体已经受过一次打击了，再扛一次真的吃不消。

那天中午家里人看我不对劲，赶紧把我送去医院。医生说我是热射病，已经不是普通的中暑了.我躺在急诊室的床上,空调吹得我直打哆嗦，可体温还是高得吓人.护士给我挂了点滴，说是补液和降温的。我那时候脑子昏昏沉沉的，只记得护士说：“你这是不把自己当人使唤啊.”

住院那几天，我算是明白了，中暑不是小事。尤其是夏天干活的人，注意防暑降温。不能光图快、图多挣钱，身体才是本钱.可话说回来，谁不是为了多挣点钱才拼了命干的呢？

我出院后医生千叮咛万嘱咐,说这段时间别干重活，要多休息.可家里活儿又不能不干，地里的庄稼也得管，鸡鸭也得喂。我一边养着身子，一边还得干点轻活，累是累点，但也不敢太拼了.

过了大概半个月吧，有一天我去集市上卖菜，太阳又毒又晒,我穿着短袖短裤，戴着草帽，可没走几步就感觉不对劲。心跳得特别快，胸口闷得慌，腿也发软。我赶紧找个树荫坐下，掏出随身带的风油精抹了抹太阳穴，又喝了点淡盐水。

那天我算是又经历了一次“中暑预警”。虽然没到住院那一步，但那种感觉真是记忆犹新.从那以后，我就学乖了,出门干活带够水，还要带上藿香正气水 风油精这些防暑药.天气太热的时候，宁可少干点，也不愿意再冒这个险......

说起来，中暑这事儿真不是闹着玩的。第1次中暑后，身体其实已经亮红灯了，如果不注意调养，很容易再犯。而且啊第2次中暑比第1次更凶险，恢复起来也更慢。我自己就吃过这个亏。

后来我听村里一个老中医说，中暑其实是身体“阳气”受损，恢复起来不能急，得慢慢调养。他给我开了个方子,主要是清热解毒 益气养阴的药材，我喝了几天，感觉精神头确实好了不少。

不过也不能全靠吃药，关键还是得靠自己调整生活习惯。比如尽量避开中午最热的时候出门，干活时要穿宽松透气的衣服，帽子戴.还有，补水真的很重要，不能等渴了才喝，要时不时地小口喝一点，保持体内水分充足。

我还有一个经验，就是中暑后不能马上吹空调.那次我刚从医院回来,一进家门就打开空调猛吹，结果第2天又发烧了。医生说这是“寒热夹击”，身体还没恢复好，冷热交替反而更容易出问题!

现在我每次出门前都会检查一下有没有带水 有没有带药。干活的时候也学会了“悠着点”，不是以前那种死命干的劲头了.虽然收入可能少了一点，但身体好了，干得更长久,这才是长远的打算。

其实,中暑这事在我们这些户外工作者身上挺常见的，但很多人不当回事。觉得喝点凉水、吃点药就没事了。可我亲身经历告诉我，真不是这么回事。中暑一次，身体就伤一次，恢复不好，就容易反复。尤其是中暑后再中暑，那可不是闹着玩的......

我想劝那些跟我一样的人，别拿命拼钱。钱是重要，但命更重要。夏天干活，注意防暑降温，别等到出事了才后悔。等你真躺到医院床上，才知道什么叫“后悔没用”。

我也不是说让大家不干活，而是要学会“聪明干活”。比如安排好作息时间，避开高温时段，多喝水，带好防暑用品，干活别太猛。这些小细节，其实都是保护自己的方式。

现在我每次看到天气预报说要高温，心里都会有点紧张.不是怕热，是怕自己又不小心中暑。经历过两次，真的有点心理阴影了.但我也学会了怎么应对，怎么保护自己。

中暑这事儿，不能小看。尤其是中暑后再中暑，更得警惕。身体不是铁打的，扛不住一次又一次的折腾!该休息就得休息，该注意就得注意。别等出了事，才明白这些道理。

，如果对“中暑后又中暑”还有不明白的地方，欢迎留言提问。祝你身体健康，精神满满。天凉了，记得多穿点，别感冒.平时别总坐着,多起来走动走动，对身体好。

2025-10-02 06:15:40