中暑了后脑疼

中暑了，后脑疼,这事儿真不能小看。一开始可能就是觉得头晕 恶心，然后太阳穴突突跳，接着后脑勺也开始疼.很多人以为只是热了一点,休息下就好，其实不是，中暑有时候会引发一系列连锁反应，尤其是头疼这种症状，可能是身体在“报警”。

我有个朋友，那天在户外干活，中午没休息，太阳毒得像火炉，他也没怎么喝水.下午两点左右，整个人就开始发虚，说话有点迷糊，然后说后脑勺疼得厉害。我们赶紧让他躺下，找个阴凉地,给他用湿毛巾敷头，还灌了两瓶藿香正气水。过了好一会儿才缓过来。他说那会儿脑子里像压了块砖,疼得睁不开眼。

中暑之后头疼，主要是因为身体脱水,血管扩张，脑部供血受到影响。再加上高温环境下，大脑容易出现短暂的供氧不足,后脑疼得特别明显.这时候如果不及时处理，可能会越来越严重，甚至引发热射病,那就不是头疼的问题了，而是可能危及生命。

有些人觉得中暑不就是热一下嘛，喝点水 吹吹风就好了.其实不然。中暑后的头疼，有时候会持续好几天，甚至更久.我之前听说一个同事，中暑那次后，头疼了一个星期，天天都像有人在敲脑壳.医生说是中暑引起的神经性头疼，得慢慢调养......后来他吃了一些清热解暑的中药，配合休息，才慢慢恢复。

那中暑后头疼该怎么处理呢？首先,当然是立刻离开高温环境，找个阴凉通风的地方躺下.，补充水分，是淡盐水或者含电解质的饮料，别一口灌太多，要慢慢喝。然后可以用冷毛巾敷额头或者后颈，帮助降温.如果情况严重，比如意识模糊 呕吐 高烧不退，那就得赶紧送医院。

还有人说中暑后不能马上洗澡，尤其是洗冷水澡。这个说法有道理。因为中暑时，身体表面的血管是扩张的，如果突然用冷水刺激，容易引起血管急剧收缩，血压升高，甚至诱发心脑血管问题。等身体温度降下来之后，再用温水擦洗。

头疼这事儿,也不能光靠忍.如果疼得厉害，可以吃点止痛药，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚，在医生指导下服用。千万别自己乱吃药，尤其是中暑的时候，身体已经很虚弱了，再乱吃药可能会加重负担。

中暑之后的恢复期也很关键。那几天要避免剧烈运动，别再暴晒,饮食要清淡，多吃点绿豆汤 西瓜、黄瓜之类的清热食物。要注意休息，睡眠充足,别熬夜。否则头疼可能会反复，甚至引发其他问题.

有时候头疼可能不仅仅是中暑引起的，还可能是身体其他问题的信号。比如血压异常 颈椎病 脑供血不足等等......如果中暑后头疼持续时间长，或者反复发作，建议还是去医院做个检查，排除其他疾病的可能性。

我之前也试过中暑，那次是去爬山，带的水不够,爬到半山腰就开始头晕，后脑疼得不行。当时也没带药,只能坐下来休息，喝了几口随身带的矿泉水。那时候才意识到，出门在外,防暑措施真的不能马虎。

其实，中暑这种病，预防比治疗更重要.夏天出门，戴帽子 太阳镜，穿宽松透气的衣服。随身带点清凉油 风油精，或者藿香正气类的药物!喝水要勤，别等渴了才喝，因为那时候身体已经缺水了。

还有人觉得喝冰镇饮料能解暑，其实不是......太冰的饮料反而会刺激胃肠道，影响消化吸收，还可能引起肠胃痉挛。还是喝常温或者稍微凉一点的水比较好。

中暑后头疼不是小事，尤其是后脑疼，得......别觉得扛一扛就过去了，身体是自己的，出问题了后悔都来不及.平时多注意防暑降温，中暑后及时处理，恢复期也要调养好,别让头疼变成“老毛病”。

有时候想想，人真是挺脆弱的。太阳一晒、水一缺,身体就出问题。但也是这些小问题提醒我们，要学会照顾自己，别总想着硬扛。该休息的时候休息，该吃药的时候吃药，别逞强。

中暑后的头疼，就像身体在敲警钟。听到了，就赶紧调整；听不到,可能就出大事了。别小看那点疼，疼得不对劲，就得认真对待。

看完上面的“中暑了后脑疼”，大家应该都有点了解了。希望你每天气色都好，脸色红润，精神满满.少熬夜,多休息，身体自然更健康。健康小提醒：别太拼工作，身体才是最重要的。

2025-09-30 12:21:53