怀孕中暑捏肩膀

天热得不行。柏油路在太阳底下软塌塌的，像快化了。她站在公交站台，手扶着腰后头，另一只手搭在肩上，指节用力按进去，又松开。肩膀硬得像块旧木板!怀孕五个月,中暑过一次，医生说别晒，别累，别情绪激动......可生活哪管这些。

空调房？想多了。租的房子没装,风扇吹久了头疼。她每天还得走二十分钟去超市上班。穿制服，戴帽子，站八小时。收银台前人来人往，汗味 体味 小孩哭闹,空气闷得像蒸笼！有次眼前发黑，差点栽下去.同事扶住她,递了瓶冰水。她没喝，怕肚子疼。

那天回家路上，太阳毒得能把人烤干。走到半路，头开始晕,脖子发烫，耳朵嗡嗡响。她蹲下来,靠墙坐着，手指掐自己人中。邻居老太太路过，看一眼，说：“哎哟，这不快生的人吗？怎么还出来跑？”顺手从包里掏出手帕，浸了凉水，给她搭在脖子上。

缓过来以后，她继续走......到家第1件事不是喝水，不是躺下，是捏肩膀。左肩特别酸，像是有人拿钉子钉进去，再拧两圈。她坐在小凳子上，右手使劲揉左边，骨头咯吱响。孩子在肚子里动了一下,踢她肋骨。她“嘶”了一声，停住手,喘口气。

其实没人教她该怎么捏。小时候妈妈肩痛，就拿擀面杖顶在墙上滚。她试过，硌得慌。后来学会用手，拇指压进肌肉缝里,一点点推。疼，但舒服。怀孕后更疼了，身子重，姿势不对，肩膀 背 腰全跟着遭殃。

有天晚上睡不着，翻来覆去。老公在旁边打呼，她坐起来，摸黑打开灯。镜子里的脸浮肿，眼圈发青。她对着镜子给自己按摩，手指滑到锁骨那儿，突然想哭。不是因为疼,是因为觉得自己像个坏掉的机器，零件松了，没人修。

中暑那次是在店里。空调坏了，维修拖了三天！她站了一上午，忽然觉得舌头发麻,耳朵听不清声音。顾客说什么，她点头，笑，其实一个字没进脑子。后来记不得怎么被扶到休息室，只记得冰毛巾贴额头，有人喊她名字。

醒来后第1反应是摸肚子!还好，胎动正常.但她哭了。不是吓的，是委屈。明明已经很小心了，喝水 避开高峰、穿宽松衣服，结果还是倒下......身体像背叛了她。

肩膀的问题越来越频繁。有时候半夜抽筋，整条胳膊抬不起来。她不敢乱吃药，只敢热敷。用热水泡毛巾，拧干，敷在肩上。水凉得快，一会儿就得重换。孩子在肚里翻腾，她一边敷一边说话：“你安静点，妈妈肩膀疼。”

也有人说她太拼......亲戚劝她辞职在家歇着。可房租 产检 奶粉钱，哪样不要钱？老公工资不稳定，工地活儿一阵一阵的。她不想张口要钱，也不想欠人情。能动就动，动一天是一天。

有一次在路边摊吃凉皮，老板娘看她吃得慢，问：“不舒服？”她点点头,说肩膀疼得厉害。老板娘二话不说，让她坐下，站到背后，“我给你按按。”手法粗但有力，几下之后，她感觉血好像重新流起来了。

“我们女的，都这样。”老板娘边按边说，“生娃前累，生了更累。肩膀 腰 膝盖，没一处好的。”她没接话，只是觉得那双手的温度，比什么都实在。

现在她学会了在工作间隙做点小动作。伸展 转肩、深呼吸。别人以为她在偷懒，其实她在自救。下班回家，第1件事还是捏肩膀，然后煮一碗面，加个蛋。吃完躺下，手放在肚子上，等孩子踢她。

天气预报说还要热一周。她看了眼窗外，阳光刺眼。明天还得去上班。空调修好了没？不知道.她只知道自己不能倒。倒了，谁做饭？谁交电费？谁半夜起来给自己热毛巾？

肩膀还在疼。但她习惯了。疼也是一种提醒，提醒她还活着，还能扛。孩子动了动，她笑了下，继续用手按那块硬邦邦的肉。

有时候想想，人真是奇怪。明明最脆弱的时候，反而要装得最结实。中暑可以缓过来，肩膀疼也能忍，可那种说不出的累，像雾一样缠着，散不掉。

她不想抱怨。抱怨没用。只是希望有一天，能睡个整觉，不用醒三次去上厕所，不用担心下一顿饭的钱，不用在三十多度的天里，为了省两块钱车费走路来回.

但现在，不行。她得起身洗碗，晾衣服，准备明天的便当。肩膀酸，腿沉，头有点胀.她扶着墙走，像只慢吞吞的企鹅!

生活就是这样.没有那么多为什么,也没有答案。你只能走，一步一步，哪怕肩膀快断了，也得扛着往前......

外面天黑了。楼道灯忽明忽暗.她站在镜子前，又开始捏肩膀。这一次，左手不太听使唤,抖了一下。她停下来，深呼吸，再试一次。

疼,但还能动。能动,就好.

，“怀孕中暑捏肩膀”，要是还有疑问，欢迎来咨询。希望你每天都能吃点水果，补充维生素，提高免疫力，身体更健康，不容易生病。健康小提示：每天坚持散步，不累，还能锻炼身体哦。

2025-09-29 08:30:02