中暑喘不过气

太阳毒得像烧红的铁板，踩在水泥地上，脚底发烫。人走在路上，影子缩成一小团，贴着裤脚，几乎看不见。空气不动，树叶子耷拉着，连蝉都懒得叫了。这种天，谁还敢出门？可偏偏就得走，事情不等人。

老张骑电动车去市场送货，半道上觉得胸口一闷，像被人突然按住了肩膀。他没在意，以为是汗流进眼睛，眨了眨眼，继续往前蹬。可越骑越不对劲，呼吸像是被掐住了一样，一口气提不上来，又咽不下去。喉咙干得冒烟，嘴里发苦，脑袋嗡嗡响，眼前一阵阵发黑......

他把车歪歪扭扭停在路边,扶着电线杆蹲下。手抖，腿也软，想喊人，声音卡在嗓子眼，只发出“咳咳”的干响。路过的几个年轻人看了两眼,没人停下。有人嘀咕：“中暑了吧？躺这儿等会儿就好了。”说完就走了。

中暑这东西，听着轻巧，真发作起来要命。不是简单出点汗 头晕恶心就完事的。严重的时候，体温能飙到四十度上面，脑子烧糊涂，意识模糊，再拖下去，器官衰竭，说没就没了。

老张那时候已经分不清东南西北。他记得自己好像说了句“水”，但没人理。后来有个老太太从旁边小店拿了瓶冰水递过来,他接的时候手一滑，瓶子摔在地上,水洒了一地。老太太叹口气，又回去拿了一瓶常温的，拧开塞进他手里。

喝了几口,稍微缓过来一点.但他还是喘，胸口像压了块石头。深吸一口气，只觉得空气烫肺；呼出来，带着一股酸味。他坐在台阶上，背靠着墙，太阳晒在脸上，火辣辣的疼。可奇怪的是，身体却开始发冷，手指冰凉，额头却滚烫.

这就是热射病的征兆了。体温调节失灵，身体不再出汗，热量排不出去，全憋在里面。这时候要是不赶紧降温送医，后果不堪设想。

有人建议把他往阴凉处挪，有人说是不能乱动。七嘴八舌，谁也没个准主意。最后还是一个穿工装的师傅拿来几条湿毛巾，搭在他脖子和手腕上，又撕开几瓶矿泉水往他身上浇。凉是凉了点，可老张反而打起了摆子，牙齿咯咯响。

救护车来得不算快，也不算慢。二十分钟左右。抬上担架时，他已经有点迷糊，嘴里念叨着“空调房……冰箱……凉快……”医生测了体温，三十九度八，脉搏快得像打鼓!

医院走廊里灯光惨白。护士一边输液一边说：“再晚半小时，怕是要进ICU。”这话没人接，大家都沉默......家属赶到时脸都白了，问东问西，医生只回一句：“先观察，看今晚能不能退烧。”

其实中暑前是有预兆的。头昏 恶心 心跳加快 皮肤干燥或大汗淋漓。可大多数人不当回事。觉得忍一忍，躲进屋里吹会儿风扇就好。哪知道身体这东西，一旦崩溃,就像断了线的风筝，抓都抓不住。

夏天户外作业的人最危险。建筑工 快递员 环卫工，顶着烈日来回跑。有的单位发藿香正气水，有的连瓶水都不给备。渴了只能喝自来水，热了就蹲树荫底下喘口气。防护？谈不上.安全培训讲防火防坠落，谁提防中暑？

更别提老年人。家里舍不得开空调,嫌费电。窗户紧闭，生怕招蚊子。屋里闷得像蒸笼，老人坐着坐着就晕过去。等发现时，往往已经晚了。

小孩也容易中招。家长粗心，把孩子锁车里去买菜,几分钟就是致命.车内温度能在半小时内升到五十度.玻璃反光,座椅烫手,孩子哭闹几声，渐渐安静下来——那种安静，吓人。

预防说起来简单：多喝水，避高温，穿宽松衣，常休息......可做起来难。生活逼着人往前赶，哪有那么多“合适的时间”？送完这一单,干完这一趟，熬过这一天——人总觉得自己还能撑。

老张住院三天，烧退了，但肺一直不舒服。医生说可能留下了点后遗症，以后天热要格外小心。他出院那天，天气依旧闷热。他站在医院门口，看着街上行人匆匆，有人打伞，有人戴帽子，更多人什么也不做,低头走路。

他忽然想起那天摔倒的地方，地上还有那摊没擦干净的水迹。阳光照着，亮晃晃的，像一层薄冰。

人有时候就是这样。非得栽个跟头，才知道路不好走。可等知道的时候，伤已经受过了。

其实哪需要等到中暑才警惕？出汗多 乏力 注意力不集中，这些信号早就出现了。只是我们习惯了忽略。身体在报警，耳朵却关上了。

现在空调普及了，可问题没少。屋里凉飕飕，一出门像进烤炉。温差太大，血管猛地收缩扩张，血压跟着乱跳。有人头晕摔倒，有人直接脑梗。

更别说那些没条件开空调的。城中村的小房间，铁皮屋顶，太阳一晒，屋里能煮**。打工的人晚上睡不着，坐到天亮。第2天照样上班，精神恍惚，反应迟钝.

热浪一年比一年凶。新闻里说全球变暖，普通人听不懂那些数据。只知道今年比去年热，去年已经够呛。

啊，别小看中暑。它不是小事。它是身体在求救。喘不过气，不只是肺的问题，是整个系统在崩溃。

老张现在见人就劝：天热别逞强。该歇就歇，该喝就喝，别等倒下了才后悔。

他说这话时，手还在微微抖.

上面说的“中暑喘不过气”，大家应该都清楚了吧？   每天泡泡热水脚,挺舒服的。   放松身体，睡得也香。   还能缓解一天的疲劳。   顺便提醒一句：平时动一动，别老坐着。   身体有劲儿,人也精神......

2025-09-28 11:52:09