中暑不开空调

天热得不行，人坐在屋里就像蒸包子。汗一直流，衣服湿了又干，干了又湿。这时候最想的就是开空调，凉快一下.但有些人偏偏不开，怕感冒、怕电费高、怕对身体不好,结果呢？中暑了。

中暑这事儿,听起来好像不严重，其实挺危险的。一开始就是头晕、恶心、心跳快，再严重一点就可能晕倒、抽筋，甚至有生命危险.尤其是老人和小孩，抵抗力差，更容易出问题。

我家楼下有个大爷，夏天从来不吹空调，说是“自然降温”。今年七月那几天，气温直接飙到三十八九度，他照样穿着长袖衬衫在院子里晒太阳.没过两天,整个人倒在树底下，脸红得像熟透的苹果，嘴里还嘟囔着“没事没事”，结果送到医院一查，是轻度中暑，医生说再晚点送命都可能保不住.

很多人觉得中暑嘛，喝点水、洗个冷水澡就好了。其实不是这么简单.中暑是因为体温调节系统失灵，身体温度过高，影响器官运作......这个时候光靠喝水是不够的，尽快降温，比如转移到阴凉地方 脱掉多余衣物、用湿毛巾擦身，严重的还得打点滴、住院观察。

可问题是，很多人根本意识不到自己已经中暑了。他们只觉得有点累、有点烦，以为休息一会儿就好。结果越拖越严重!特别是那些长期待在高温环境下的人，比如建筑工人 快递员、环卫工，他们的身体早就习惯了炎热，反而容易忽视身体发出的信号。

说到这儿，就得提一句老生常谈的话：预防比治疗更重要。天气热的时候，能开空调就别硬撑.家里条件差点的，风扇也行，实在不行找个阴凉的地方坐着也比顶着大太阳强。出门带瓶水,穿件透气的衣服，帽子遮阳伞该用就用，别图省事。

有人担心开空调费电，其实现在空调都有节能模式，合理使用并不会太耗电。而且啊比起生病住院花的钱，电费真不算啥。再说，中暑之后要是留下什么后遗症，那才叫得不偿失。

还有人说空调吹多了容易感冒。这话没错，但前提是你要会用。空调温度别调得太低，保持在二十五六度就可以了；睡觉的时候别对着风口吹，盖条薄毯；进出空调房注意温差，慢慢适应，这样就不会那么容易感冒。

我自己就有一次经历.那天刚从外面回来，满身是汗，一进屋就把空调调到**，还穿着短裤背心躺在地上吹.结果晚上就开始头疼、喉咙痛，第2天发烧了。去医院一看，医生说我这是“冷热交替”引起的上呼吸道感染，说白了就是贪凉吹坏了。

啊，空调不是不能开，关键是怎么开。它是个工具，用得好能救命，用不好也能伤人。就像菜刀一样，切菜没问题，乱挥就容易出事。

回到中暑的话题。很多人中暑以后第1反应是赶紧吃点药，比如藿香正气水、十滴水这些.这些药确实有用，但也不能乱吃。藿香正气水含有酒精，有些人在服药期间是不能喝酒的；十滴水味道冲，小孩子喝了可能会吐。正确的做法还是先物理降温，再根据症状决定是否用药，必要时及时就医。

还有一个误区是：中暑之后猛灌冰水。这样做虽然一时爽，但其实很危险。因为身体已经处于高温状态,突然摄入大量冰冷液体,可能胃痉挛 腹泻，甚至诱发心脏病。

那到底该怎么处理？简单来说就是四个字：移 脱、扇、擦。把人移到阴凉通风处，脱掉多余衣物，用风扇或纸板扇风帮助散热，再用湿毛巾擦拭身体，尤其是脖子、腋下、大腿根这些部位。补充水分，是淡盐水或者运动饮料，帮助恢复电解质平衡。

如果情况比较严重，比如出现昏迷、抽搐 高烧不退等症状，那就得赶紧送医院......别耽误，时间就是生命.

总结一下：中暑不是小事，空调不是洪水猛兽。该开的时候就开,别硬扛.科学防暑才是王道，盲目拒绝现代科技只会让自己吃亏。天气热的时候多留心身体状况，发现不对劲早点处理，别等出了事才后悔。

当然，也不是说所有人都适合长时间吹空调......比如本身有风湿病、关节炎 哮喘等问题的人，确实要小心一些。这些人可以在房间放一盆水，增加湿度，减少空调带来的干燥感；也可以选择定时开关，避免整夜吹!

健康最重要.别为了省钱、怕感冒、图养生而忽略了真正的风险.中暑不是小事,空调不是万恶之源。学会正确使用，才能真正保护好自己和家人.

写到这里，我忽然想起小时候听大人讲的一句话：“天热要出汗，不出汗就要出毛病。”这句话有一定道理，出汗确实是人体自我调节的一种方式。但问题是，当外界温度超过人体正常调节能力的时候,单靠出汗已经无法解决问题了!这时候如果不卵助外部手段，比如空调、风扇，就很有可能中暑.

，别迷信老话，也别盲目抗拒现**活。时代变了，环境也变了，我们的生活方式也要跟着变。中暑不开空调，不是节俭，而是冒险。别让自己的固执，害了自己！

最后,用轻松的心情面对生活,多学点“中暑不开空调”健康知识.这样能更好地预防疾病。希望你走路带风，精神满满，身体一年比一年棒。坚持健康生活方式很重要！小提示：每天学点新东西，大脑更灵活哦！

2025-09-27 13:40:16