急性咽炎完了拼命咳嗽

喉咙干得像砂纸，咳一下，胸口就跟着震。明明咽炎那阵子已经过去好几天了，药也吃了，冰也敷过，嗓子不疼了，可这咳嗽——它自己活了似的，半夜三更突然来一口，惊醒，坐起来，手拍床沿，眼泪都快呛出来。

白天还好。白天有事做，分心。一安静下来，比如刷牙、脱衣服、躺下关灯那一刻，它就来了!清嗓子？没用!喝温水？刚咽下去两口，喉咙深处又开始痒，像有根头发丝在挠，躲不开。

医生说这是“感染后咳嗽”，听着挺学术，其实意思就是：炎症走了,但气管还在抽风。神经敏感了,风吹草动都当敌人打。空调风 油烟味、甚至说话声音大点，都能触发。我试过蜂蜜水，试过梨汤炖川贝——结果梨汤太甜，反胃，吐了半碗。川贝那味儿，中药柜子底下的陈年霉气，喝完嘴里三天一股怪味.

家里老人说：“吃点辣的，冲一冲。”我就真信了，炒了个辣椒炒肉，吃得满头大汗......结果晚上咳得像要断气。肺好像缩成一团，吸不上来气，脸涨红，手指发麻。那一晚，我坐在马桶盖上喘，心想：再这样下去，肋骨要咳断。

后来不敢乱试了。只敢喝白水，小口小口，润着。枕头垫高些，半躺着睡。手机开着轻音乐,白噪音，雨声，海浪。不是为了助眠，是怕安静。一静，耳朵里全是自己的呼吸声，然后注意力全集中到喉咙——完了,痒开始了。

有天同事看我咳得停不下来，说：“你这不像咽炎后遗症，倒像过敏。”我愣住。过敏？我对啥过敏？尘螨？猫毛？我家连盆绿萝都养不活，哪来的花粉。但他说得认真，建议我去查个过敏原。我没去。懒得跑医院，排队，抽血，还得请假。再说，就算查出来，又能怎样？总不能把整个城市搬走吧。

空气确实差。这几天老刮北风，灰蒙蒙的，窗户不敢开!屋里闷，外面脏.空气净化器嗡嗡响了一周，滤网黑得像炭。换新的？贵。不换？等于摆设。我摸着滤网，心想：人也一样，堵住了，清不干净.

咳嗽最狠那天，说话断断续续。跟朋友约饭，我说：“咱……咳咳……改天……咳!……吃火锅……别……咳咳咳……别辣。”朋友笑我：“你现在像老年间的老烟枪。”我苦笑。烟都没抽过几根，倒先有了这症状。

也有奇怪的时候。某天下午，阳光好，我坐在阳台晒背。暖洋洋的，闭眼，什么也不想!三个小时，没咳一次。傍晚做饭，油烟机没开，呛了一下，立刻开始咳，一口气连着七八声，邻居敲墙抗议。

这才明白，情绪、环境 温度、湿度，全有关!身体像个破收音机，频道不准，杂音不断.调不对，就只剩沙沙响。

网上有人说：“多喝水，多睡觉。”废话。谁不知道？问题是，水喝多了夜里起夜，睡不好，免疫力更低，咳得更凶。睡不着又焦虑，焦虑加重敏感，恶性循环。我试过冥想，盘腿坐床上，深呼吸。吸——呼——才两分钟，喉咙一痒，咳一声,功亏一篑。

还有人推荐含片。薄荷的 桉叶的，各种口味买了一堆。含第1片，清凉感上来，舒服。第2片，效果减半......第3天，完全没感觉。倒是舌根被薄荷灼得发麻，吃饭都没滋味。

最崩溃是开会时。领导正讲年度计划，我憋着，脸通红，额头冒汗.终于撑到中场休息，冲进洗手间，扶着墙咳，咳到呕吐感上来。出来照镜子，眼眶发青，嘴唇干裂。那一刻真想请病假，可工作堆着,走不开。

渐渐地，我发现一个规律：只要不动脑，不紧张，咳得就少。比如发呆、散步 看小孩玩滑梯。注意力不在自己身上，身体反而放松。一回到工位，打开电脑，压力上来，喉咙立马报警。

于是开始刻意转移注意力。看烂俗电视剧,故意挑那种狗血的,剧情越离谱越好。看别人吵架、出轨、失忆，自己乐，忘了咳。或者拼图，一小块一小块对,专注指尖动作。有时候一小时过去了，才发现：咦，没咳。

也不是全好。偶尔还是半夜惊醒，咳得撕心裂肺。但次数少了，劲儿也弱了。大概身体慢慢修复，神经不再那么警觉。像一场战争结束，哨兵还在岗，但不再随便开枪。

最近一次体检，大夫听我描述，点点头：“恢复期，正常。别急。”我没问太多，只问了一句：“还要多久？”他笑：“你说呢？身体的事，谁能定日子。”

也是......它自己闹，它自己停.我能做的，无非是别添乱——不抽烟，不开空调直吹，不吃刺激的，少说话，多歇着。像照顾一个脾气坏的孩子，哄着，顺着，等它自己消气。

昨天傍晚，走在街上,风吹过来，带着点凉意。我本能地缩脖子，等着那熟悉的痒感爬上来。等了几秒，没有。抬头看天，云淡,风轻。居然忘了咳。

可能，快好了吧。也可能只是暂时.谁知道呢。反正，能不咳的时候，就别想它。一想，准来。

看完上面的“急性咽炎完了拼命咳嗽”，大家应该都有点了解了。每天记得晒晒太阳，补点维生素D，对骨头好，身体也更棒。健康小提醒：别老喝冰的，肠胃会受不了。

2025-09-19 08:23:18