过敏跟着缘缘学推拿

那年春天,我鼻子就开始闹脾气。一开始只是打喷嚏，后来鼻子堵得像塞了棉花，晚上睡不着，白天没精神.去医院看了几次，医生说是过敏性鼻炎。开的药吃了有点用，但一停就又犯.那感觉，真是够呛。

有一次，我在小区门口遇到缘缘。她是我们楼上的邻居，平时就喜欢研究些养生 推拿之类的东西。她看我老是揉鼻子，就问我是不是过敏了.我说是啊，一直没好利索。她说：“你这得从根上调理，光吃药不行。”

我当时也没太当回事，但后来她真给我演示了几下推拿的手法。说白了，就是按几个穴位，配合揉肚子 搓后背。她说这叫“调脾胃 通肺气”。听起来有点玄，但反正也没啥副作用，我就试着每天晚上回家做一遍.

一开始没什么感觉，但坚持了一个星期,竟然真觉得鼻子通气了点。虽然还是有点痒，但不像以前那样一天到晚堵着。我有点惊讶，也开始认真起来.

缘缘说，过敏这事儿,其实跟身体整体状态有关。尤其是鼻子过敏，和肺、脾胃都有关系.她说推拿不是治病，是帮身体自己恢复。比如，揉肚子可以促进消化，脾胃好了，肺的负担就小了。再配合搓大椎 按迎香，慢慢就能改善鼻塞.

我觉得她说得有点道理，就问她能不能教我多一点。她笑了笑,说：“你这不是来学推拿的料嘛。”然后就开始教我一些基本的动作。

每天晚上，我都会坐在沙发上，先搓热双手，然后开始推拿。先是搓脖子后面的大椎穴,接着是揉鼻子两侧的迎香穴，再顺着手臂往下推，从肩膀到肘部，再到手腕。然后躺下揉肚子，顺时针转几圈，再从胸口往下推到小腹。

有时候觉得烦了，就不想做。但一想到鼻子堵得睡不着觉的痛苦，还是咬咬牙继续。慢慢地，这成了我睡前的一个习惯。

大概过了一个月吧，鼻炎的症状明显减轻了。喷嚏少了，鼻涕也少了.晚上睡觉终于不用张嘴呼吸了。我挺高兴的，就跟缘缘说了。她听了也没多说什么,只是淡淡地说：“身体是自己的，调理得靠坚持.”

不过，也不是每次都能坚持下来。有时候加班回家晚了，就懒得动......第2天鼻子又开始有点堵。这让我意识到，推拿这种东西,不是一次两次就能见效的,得长期坚持.

有一次我问她：“你这推拿是从哪儿学的？”她说是跟一个老师傅学的，学了好几年.她说现在很多人一不舒服就吃药，其实身体自己是有修复能力的，只是我们常常忽略了怎么去激发它!

我觉得她说得挺有道理的。以前我一过敏就想着吃药，现在学会了自己调理，感觉整个人都轻松了不少。而且啊推拿这东西,也不需要什么特别的工具，只要有一双手，就能做。

当然，也不是说推拿就一定能治好鼻炎......每个人体质不一样，效果也会不同.但对我来说，确实有用。而且啊它不花钱，也不伤身体，比吃药温和多了。

有时候我也在想,为什么以前没早点接触这些东西。可能是因为生活节奏太快了,我们习惯了用**的方式解决问题，却忽略了身体本身的需求。

现在我每天晚上还是会推拿一阵子，哪怕有时候真的挺累的.我觉得这是一种对自己的关心，也是一种放松的方式。推拿的时候，整个人都静下来了，不再想着工作 烦恼,只专注于身体的感觉.

缘缘还说，推拿不只是按几个穴位那么简单，更重要的是要配合作息 饮食。她说如果一边熬夜一边推拿，等于白做。我听了之后，也开始调整自己的作息，尽量早睡早起，少吃辛辣油腻的东西。

说实话，这一整套改变下来，不仅鼻炎好了，连我的精神状态都比以前好了很多。以前总觉得累，现在整个人都轻快了不少。

不过，我也有过怀疑的时候。比如,有时候推拿完鼻子还是有点不舒服，就会想是不是自己方法不对.这时候缘缘就会提醒我：“别急，身体调理是个慢过程。”

现在想想，过敏这件事,其实也像是一种提醒。提醒我们该停下来，听听身体的声音......而不是一味地压制症状。

，如果你也有鼻炎 或者别的过敏症状，不妨试试推拿。不一定非得生孩子按，自己也可以学。每天花个十几分钟，按几个穴位，揉揉肚子，搓搓后背.坚持一段时间，说不定会有意想不到的效果.

当然，这也不是说就完全不用看医生了。如果症状严重，还是得去医院.但推拿作为一种辅助调理的方法，是值得尝试的。

反正对我来说，过敏这件事，让我学会了关注自己的身体,也学会了用更温和的方式去对待它。而这一切，都是跟着缘缘学推拿开始的。

，“过敏跟着缘缘学推拿”，如果还有问题，欢迎在线提问。愿你每天开开心心，心情舒畅，身体也越来越棒。笑一笑，十年少，这话一点不假......健康小提示：每天记下一件开心的事，能让你更幸福哦。

2025-09-10 14:00:26