婴幼儿如何防中暑

夏天一来,气温飙升，大人都觉得热得受不了，更别说婴幼儿了.小宝宝皮肤娇嫩 体温调节能力差,特别容易中暑......那该怎么预防呢？其实也不难，只要注意几个关键点就行......

首先,别让宝宝长时间待在太阳底下。有些家长喜欢带孩子去公园玩，但中午或者下午两三点的时候阳光最毒，这时候避免外出.如果实在要出门，记得带上遮阳伞或者帽子，穿轻薄透气的衣服，颜色浅一点的更好，这样能反射阳光，减少热量吸收!

然后是喝水的问题.虽然婴儿不像大人那样会说口渴,但他们也需要及时补充水分。特别是吃奶粉的宝宝，可以在两次喂奶之间适当喂点温水.母乳喂养的话，妈妈自己也要多喝水，保持乳汁充足。天气太热的时候，宝宝出汗多，身体容易脱水，注意补水。

空调房里待着确实舒服，但也不能一直吹.有的家长怕宝宝热，把温度调得很低，结果宝宝反而容易感冒。建议空调温度控制在26℃左右，湿度保持在50%-60%，不要太干。另外呢，风扇也不要对着宝宝直吹，可以装个挡风板或者换个方向，让风绕一下再吹到宝宝身上。

穿衣方面也讲究.很多家长担心宝宝着凉，夏天还给宝宝穿得厚厚的，其实这是误区。应该选择吸汗 透气 柔软的棉质衣物，颜色浅一些，宽松一点，方便散热。尤其是脖子、腋下这些地方，尽量不要捂得太严实。

还有就是室内通风。不管有没有开空调,都要定时开窗换气......早晚比较凉快的时候，可以打开窗户通通风,保持空气流通，避免细菌滋生。如果家里太闷，也可以用湿毛巾放在地上或者使用加湿器，稍微降降温。

饮食方面，如果是已经开始添加辅食的宝宝，可以适当给一些清凉的食物，比如绿豆汤（不过不能太甜） 西瓜汁、黄瓜泥等,但要注意卫生，避免拉肚子。不建议随便给宝宝喝市面上的饮料，糖分太高，反而不利于健康.

还有一个容易被忽略的地方就是车里。很多人以为把宝宝留在车里几分钟没关系，其实非常危险.夏天车内温度上升很快，几分钟就能达到致命的程度。哪怕只是下车买个东西，也千万别把宝宝一个人留在车上.

还要注意观察宝宝的身体状况......如果发现宝宝脸色发红、呼吸急促、精神不好，甚至出现呕吐、抽搐等症状，就要赶紧采取措施,比如转移到阴凉处、解开衣服 用温水擦身降温，并尽快就医。中暑不是小事，尤其是对婴幼儿来说，后果可能很严重.

有时候天气预报说高温预警,家长更要提高警惕。提前准备防暑用品,比如小扇子 凉席 冰袋贴片之类的。但这些东西也要合理使用，别让宝宝直接接触太冷的东西，以免刺激皮肤或引发不适。

，照顾好宝宝的，家长自己也要注意休息。毕竟只有自己状态好了,才能更好地照顾孩子。夏天容易疲劳,情绪也容易烦躁，要学会调整心态，保持心情愉快。

防中暑这件事儿，贵在平时多留意，细节上做到位。别等到出问题才后悔,早点预防才是关键.

这就是“婴幼儿如何防中暑”的详细介绍。   记得每天喝点温开水，别光喝饮料.   多喝水对身体好，还能帮新陈代谢。   健康小提醒：定期体检，有问题也能早发现......

2025-08-28 23:30:04