重症中暑如何降温

重症中暑这事儿,真不能小看.人要是被太阳晒得不行了，或者在高温环境下待久了，身体调节不过来，就容易出大事.这时候降温，是关键中的关键。但怎么降？不能乱来,得讲究方法.

先说一句，重症中暑不是普通中暑,不能靠喝点藿香正气水就完事。它可能引发热射病、意识模糊、甚至器官衰竭!，第1步是赶紧把人移到阴凉 通风的地方.别让他继续晒着了，越快越好.如果周围有空调房，直接送进去.

然后呢，脱衣服......不是开玩笑,是让他散热更快.脱掉多余衣物，尤其是紧身的、厚的，这样有助于皮肤散热。接下来就是物理降温......可以用湿毛巾敷额头、脖子、腋下 大腿根这些大血管的地方......或者用温水擦浴，别用冰水，冰水会让血管收缩，反而不利于散热。

有人可能会说，用酒精擦身行不行？这个要小心。酒精挥发快,确实能带走热量，但对皮肤刺激大,特别是对已经虚弱的人，可能引起不适!建议还是用温水,32到34度左右,效果更温和也更安全。

如果现场有条件，可以用风扇吹，但别对着人猛吹。可以放在旁边,帮助空气流通.或者用喷雾器喷水，边喷边吹，蒸发散热效果更好.

这时候还要注意补水。但注意，不是让他猛灌水。重症中暑的人可能已经意识模糊，或者肠胃功能紊乱，不能大口喝水。可以让他小口喝淡盐水，或者含服少量的盐分。如果已经昏迷，千万不能喂水，容易呛咳，甚至引发窒息。

如果现场有冰袋、降温毯这些专业设备，当然更好。但大多数人可能没有这些。那就得靠土办法，比如用塑料袋装冷水敷在关键部位，或者把人放在凉席上，用湿毛巾扇风。

还有一个点,很多人容易忽略——体位。中暑的人平躺，把脚抬高一点，有助于血液回流，减轻心脏负担。如果出现呕吐,要把头偏向一边,防止误吸。

但是，这些措施只是应急。降温只是第1步，最重要的还是尽快送医院.重症中暑发展很快，可能几分钟之内情况就恶化.打120是的，不能拖。

在等救护车的过程中，不要停止降温措施.每隔几分钟检查一下体温，如果体温超过40度，就要加强降温.目标是把体温降到38.5度左右，不能降得太快，也不能太慢。

有时候，周围人太多反而不好。围观的人一多,空气不流通，反而影响散热。尽量让病人周围保持空气流通，无关人员暂时避开。

还有一点，有些人看到中暑了，第1反应是掐人中 拍背、甚至灌药!这些做法其实不推荐。尤其是掐人中，对恢复意识帮助不大，还可能造成外伤.灌药更危险，容易呛到。

重症中暑降温的核心就是：移、脱 擦、吹、补 送.记住这几个字，关键时刻能救命。

再说一遍，降温是手段，不是最终目的!根本还是要靠医院的系统治疗.包括输液、降温、维持生命体征这些专业手段，不是家里能搞定的。

，提醒一下。夏天高温天，尽量避免长时间户外活动。出门带帽子、太阳伞、多喝水。尤其是老人、小孩、体弱者,更要小心。一旦发现有人头晕、恶心、出汗少、心跳快,就要警惕中暑的可能。

别等倒下了才重视。预防永远比抢救更重要。

最后,如果对“重症中暑如何降温”还有不明白的地方,欢迎随时提问。咱们可以继续交流。祝你每天都胃口好，不挑食，营养均衡.这样身体才有劲儿,做事也不容易累!健康小提示：每周抽空去户外活动一次，呼吸新鲜空气哦.

2025-08-21 12:23:01