预防中暑的幼儿

夏天一来，太阳晒得人晕乎乎的,尤其是小朋友们，身体调节能力还没发育完全，更容易中暑。那咱们家长平时该注意些什么呢？

，出门时间要挑。中午12点到下午3点,太阳最毒，这时候别带孩子在外面跑。如果实在要出门，记得戴上帽子 遮阳伞，穿浅色、透气的衣服。小朋友出汗多，衣服湿了要及时换,不然捂在身上容易中暑。

喝水也很关键。有的孩子玩起来就忘了喝水，家长得提醒他们多喝，别等口渴了才想起喝!白开水好，不要喝太多冰镇饮料，反而刺激肠胃，还可能影响食欲。夏天出汗多，盐分流失也多,适当喝点淡盐水有好处。

室内温度要控制。空调开太低也不好，孩子一冷一热容易感冒.建议室内温度保持在26度左右,湿度适中.风扇不要直接对着孩子吹，尤其是睡觉的时候，容易着凉。

饮食方面也要注意!夏天天气热，食物容易变质，做好的饭菜尽快吃掉......多吃点新鲜的蔬菜水果，补充维生素和水分。少吃油腻和辛辣的东西，肠胃负担大。

有时候孩子玩得太疯,跑来跑去不停，家长得适当控制下节奏.户外活动要分段进行，玩一会儿就休息一下，喝点水，擦擦汗。别让孩子累得气喘吁吁还不停.

中暑前是有征兆的。比如孩子说头晕、恶心、没精神、出汗多但体温升高，这些都要引起注意.一旦发现不对劲，赶紧把孩子带到阴凉处，解开衣服散热,用湿毛巾擦擦额头、脖子 腋下这些地方。严重的话，比如脸色发白、意识模糊，就得赶紧送医院......

幼儿园或者学校也要注意防暑.教室、活动室要通风，避免闷热.老师要定时提醒孩子喝水，安排活动时间避开高温时段.午睡的时候，空调温度别太低，盖好小肚子,别着凉。

其实不只是夏天，平时也要让孩子养成良好的生活习惯!早睡早起，饮食规律,适当锻炼，增强体质.身体素质好了，自然就不容易生病.

还有就是，有些孩子天生体质偏弱，比如容易出汗 手脚冰凉，这类孩子更要特别注意......夏天出门随身带条小毛巾，擦汗用。家长要随时观察孩子的状态，别等出事了才后悔.

其实防中暑也没那么复杂,关键就是“细心”两个字.孩子的表达能力有限,不舒服可能只会说“我不舒服”，这时候家长要敏感一点，别不当回事......有时候就是一点小细节,就能避免一场大问题。

夏天是个快乐的季节,但也是个容易出问题的季节。咱们家长平时多上点心，孩子就能开开心心地玩耍，安安全全地度过整个夏天......

最后,希望大家多了解“预防中暑的幼儿”的知识。在生活中多留心，主动预防疾病。每天笑一笑，心情好,身体也会更健康。笑口常开，福气自然来。   健康小贴士：多吃水果，补充维生素，增强抵抗力。

2025-08-21 11:35:01