中暑发冷发抖

中暑发冷发抖，听起来有点矛盾，不是说中暑是因为太热了吗？怎么还会发冷呢？其实这种情况在临床上并不少见，尤其是在中暑的早期阶段或者恢复期,身体会出现一些看似反常的反应。

先说说中暑的基本情况。中暑通常发生在高温 高湿的环境下，人体长时间暴露在这样的环境中,体温调节系统就会超负荷甚至失灵。这时候体温会迅速上升，可能超过40度，伴随的症状有头晕 恶心、出汗多、乏力,严重的时候还可能出现意识模糊、抽搐,甚至休克。

但有时候，中暑的人反而会发冷 发抖，这是怎么回事呢？其实这和人体的生理反应有关。当体温过高时,大脑的体温调节中枢可能会出现紊乱，血管异常收缩，血流不畅，身体表面的温度下降，人就会感觉冷，甚至打寒战。这种寒战其实是身体试图通过肌肉收缩来产生热量的一种反应,但在这个时候，身体并不需要更多的热量，而是需要降温.

另外呢，中暑过程中如果出现脱水或者电解质紊乱，也会引起神经系统的异常反应。比如钾、钠等电解质浓度失衡，会神经兴奋性升高，出现手脚发抖 肌肉痉挛甚至抽搐的现象.这种情况下，人可能会感觉冷，也可能不自觉地发抖.

还有可能是在中暑后，身体开始恢复，体温逐渐下降，这时候也会出现发冷的现象.就像发烧退烧时一样，体温下降阶段人也会觉得冷，盖被子也不暖和，甚至牙齿都在打颤.

那中暑之后发冷发抖，该怎么办呢？，当然要立刻把人移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。然后解开衣物，帮助散热，可以用湿毛巾擦拭身体，尤其是腋下 颈部、大腿根这些大血管的位置，帮助降温。如果意识清醒，可以少量多次地补充水分，是淡盐水或者运动饮料，补充电解质。

但如果出现发冷 发抖伴有意识不清 呼吸急促 脉搏微弱等情况，说明中暑已经比较严重了,这时候尽快送医......不要耽误时间，因为重度中暑可能会引发多器官功能衰竭，甚至危及生命。

预防中暑也很重要。夏天出门戴遮阳帽，穿宽松透气的衣服，尽量避免在中午前后外出!运动或劳动时要注意休息，别让自己太累......多喝水，但不要等到口渴才喝,因为口渴已经是身体发出缺水信号的表现了.饮食上可以多吃一些含钾高的食物，比如香蕉、土豆、菠菜，这些有助于维持电解质平衡！

还有一点很多人可能不知道,就是中暑不一定非得在户外才会发生。在通风不良、温度高的室内，同样可能发生中暑，尤其是老年人 儿童、慢性病患者这些人，更容易受影响.家里如果有这类人群，夏天注意降温，空调 风扇该用就得用。

总结一下，中暑发冷发抖并不是什么奇怪的现象，而是身体在极端环境下的一种应激反应。遇到这种情况，不要慌张，先判断严重程度,再决定是自己处理还是赶紧送医院。最重要的是，平时就要做好预防，别等中暑了才后悔。

不过话说回来，有时候人身体的反应真的挺复杂的。明明是热出来的病,偏偏会冷得发抖......这说明我们对身体的了解还远远不够，很多机制可能还需要进一步研究。但至少现在我们知道,这种情况并不罕见，也不是什么“怪病”，只要处理得当，一般都能恢复。

夏天出门要小心，注意防暑降温,别让身体太累。万一中暑了，也别硬扛,该休息就得休息，必要时得找医生帮忙。毕竟身体是自己的,出了问题别人也替不了你难受。

，要养成好的卫生习惯......多了解一些关于“中暑发冷发抖”的知识.祝你身体健康!坚持锻炼，保持健康的生活方式,身体才会更棒!小提示：适当晒太阳，有助于身体吸收钙哦。

2025-07-24 12:46:42