中暑37.3度

中暑，37.3度。听起来好像不严重，但其实已经有点危险了。你知道吗？体温一旦超过37度，身体就开始发出信号了。头晕、恶心、出汗多得不像话，甚至手脚发软，走不动路.

那天中午我就是在户外待久了，太阳毒得像火球一样往下砸。树荫底下都热得喘不过气来，更别说站在空旷的地方。一开始只是觉得口渴，喝了几口水也没太在意。后来感觉耳朵嗡嗡的，眼前有点发黑，整个人轻飘飘的，像是踩在棉花上。

有人说我这是轻微中暑,也有人说可能是脱水.可不管怎么说，体温都升到了37.3度，这可不是小事.医生说，正常体温一般是36到37度之间，超过37.5才算是发烧，但我这个温度，加上那些症状,已经可以算作中暑前期了。

我当时坐在阴凉处，喝了点淡盐水，休息了一会儿。慢慢地感觉好点了，但还是心慌气短，脑袋昏沉沉的。那种感觉，真的不想再来一次......

中暑其实不是开玩笑的事!尤其是夏天，特别是高温高湿的天气里,身体排汗功能受影响，热量散不出去，就容易出问题.老年人、小孩 还有本身就有些慢性病的人，更要小心......

你有没有试过在烈日下站几分钟就觉得受不了？我就发现，有时候明明没做什么剧烈运动，光站着都能满头大汗，心跳快得不行.这个时候就得赶紧找个地方坐下,补充水分，避免继续恶化......

话说回来，37.3度这个温度，说高不高,说低也不低.如果再拖一会儿不去处理，可能就会发展成中暑重症，比如热射病，那就麻烦了.热射病是中暑中最严重的一种，体温可能会飙升到40度上面,意识模糊，甚至昏迷，立刻送医院抢救。

啊，别小看这37.3度。它就像是一个警报器，在提醒你：你已经离危险不远了。这时候千万别硬撑，赶紧休息，喝水，降温。

那怎么判断自己是不是中暑呢？除了体温升高，还有这些症状要注意：头晕、头痛、恶心呕吐 四肢无力 出汗异常 心跳加快，严重的还会出现意识模糊或者抽搐。如果你或身边人有这些表现，尤其是在高温环境下，就要提高警惕了.

预防中暑的办法其实挺简单。第1，避免在太阳最毒的时候外出，比如中午12点到下午3点这段时间.第2，出门要戴帽子 打伞，穿宽松透气的衣服.第3，记得多喝水，不要等到口渴了才喝。第4，饮食清淡一些,少吃油腻辛辣的东西。第5，保持充足的睡眠，别熬夜。

我还听说过有些人为了防晒涂很多防晒霜，结果毛孔被堵住，影响散热，反而更容易中暑。这事儿听着有点道理,也不能忽视!

另外呢，有些药物也会让人更容易中暑。比如某些降压药 抗过敏药、利尿剂之类的，会影响身体调节体温的能力。如果你正在吃药,又要在外面活动，提前咨询一下医生,看看有没有需要注意的地方。

还有一点，就是不要把孩子或者老人单独留在车里！哪怕只是一会儿,车内的温度上升得非常快。阳光直晒的情况下，车内温度可以在短短几分钟内从30度飙到50度上面。这种环境对任何人来说都是致命的，尤其对抵抗力差的孩子和老人。

说到这儿,我想起有一次带小孩出去玩，他吵着要下车跑一跑.我们就把车停在路边，让他下去活动两分钟。结果回来的时候，车子里面热得像个蒸笼。我就想，如果刚才我们离开时间久一点，或者忘记锁车门，后果真是不堪设想。

中暑这件事，不能掉以轻心。37.3度只是一个起点，它提醒我们要注意自己的身体状况,尤其是在高温天气下。别等体温升到38 39度了才开始着急，那时候可能已经晚了.

如果你觉得自己有点中暑的症状，第1时间找个阴凉的地方坐下来，解开衣服散热，用湿毛巾敷额头，喝点含盐分的饮料。如果情况没有好转，或者体温持续升高，就尽快就医.

现在天气越来越热，极端天气也越来越多。我们每个人都要学会保护自己，照顾家人。健康不是小事，中暑也不是“热晕了”那么简单.它可能带来的后果，远远超出我们的想象......

，下次当你看到气温37度 湿度80%的时候,别不当回事。哪怕你觉得自己年轻体壮，也别拿身体开玩笑。毕竟，谁也不知道下一秒会发生什么。

上面就是关于文章《“中暑37.3度”》问答的简单介绍。别总窝在办公室,记得多出去走走，活动一下身体。动一动,血液循环就好，整个人也会轻松不少!小提示：平时多喝水，少熬夜，身体才会更舒服哦！

2025-07-18 16:58:18