中暑浑身发冷

中暑这事儿，很多人以为就是热得晕倒了，其实情况复杂得很。有人中暑之后不是浑身冒汗 头晕眼花,而是发冷，手脚冰凉,甚至打哆嗦.这时候如果处理不当，后果可能很严重.

我之前认识一个工地上的师傅，夏天干活时间长，中午突然觉得不对劲，不是发烧那种热，反而是冷得不行，牙齿都快打颤了。他以为是感冒了,喝了一瓶藿香正气水，结果还是被送去医院。医生说这是重度中暑引起的体温调节失常，差点就出大事了。

中暑为什么会发冷？按理说高温天气，人应该发热才对啊。但现实中确实有一部分人在中暑时会出现“反常”的症状。比如出汗过多后,体表水分蒸发带走大量热量，加上体内脱水,血管收缩、血液循环变差,身体反而感觉冷。再加上大脑中枢神经受高温影响，发出错误信号,让人误以为自己是冷的......

这种情况特别容易发生在体力劳动者、老年人和体质较弱的人身上.他们本身调节体温的能力就差一些,一旦长时间暴露在高温环境下，身体机能很容易崩溃。尤其是那些在空调房里待久了，突然跑到外面暴晒的人，更容易出现这种“温差反应”。

我记得有次夏天去爬山，带了个朋友一起去。她平时很少锻炼，那天穿得多还背着包，走到半山腰就开始脸色发白，说自己冷得不行。我们赶紧找个阴凉地坐下，给她脱外套、擦汗、喝水.后来缓过来一点，她说当时感觉自己像掉进冰窟窿一样,明明太阳大得要命，却冷得想裹棉被。

遇到中暑发冷的情况，千万别当成普通感冒来处理.第1时间要把人转移到阴凉通风的地方,解开衣服帮助散热，用湿毛巾敷额头或者腋下，补充淡盐水......不要让患者继续活动，更不能捂着，否则体温会进一步升高，引发昏迷甚至器官衰竭.

还有些人会觉得奇怪：明明已经降温了，怎么还会持续发冷？这个时候就要考虑是否出现了脱水性休克或电解质紊乱的问题.因为大量出汗后，钠、钾等电解质流失，肌肉和神经功能就会受到影响，可能出现寒战、抽筋等症状.

另外呢，中暑后的恢复期也很关键。有的人虽然当时缓过来了，但接下来几天还是会感觉乏力 心慌、胃口差,甚至情绪不稳定。这是因为身体各系统还没有完全恢复正常运作。这段时间要注意休息，避免再次暴晒，饮食上清淡一些，多吃点水果蔬菜，补充电解质和维生素。

有些老人觉得中暑是小事，吃点药、歇一歇就好了。其实不然.中暑是一种急性热应激反应，严重的可以致命!特别是高温高湿环境下，空气不流通，人体散热困难，更容易引发危险......家里有老人的，夏天注意室内通风，适当使用电风扇或空调，保持室温在合理范围。

我自己也有一次经历，那年夏天在户外拍东西，连续几个小时没休息好，回家后就觉得头昏脑胀，然后一阵阵地发冷。当时也没太在意，洗了个热水澡，盖着被子睡了一觉。第2天醒来全身酸痛，心跳很快，整个人都没精神。后来才知道那是轻度中暑的表现,幸好没出大事。

现在想想，那时候处理方式其实有问题。发冷的时候不应该盖厚被子，那样会让体温继续上升.正确的做法应该是物理降温加补水.而且啊如果症状没有缓解，就应该及时就医。

中暑发冷这个现象，很多人不了解，容易耽误治疗。我觉得大家平时还是要多了解一些基础的急救知识。比如判断中暑的程度,什么时候该送医院，什么时候可以在家处理。别等到出了事才后悔。

最后再说一句,夏天出门尽量避开高温时段，上午十点到下午四点之间好减少户外活动.如果在外面，也要戴帽子 遮阳伞，随身带水,少量多次地喝。别等口渴了再喝，那时候身体已经有点脱水了。

中暑不是小事,发冷也不一定是感冒。关键时刻,知道这些常识能救命。

，“中暑浑身发冷”，有啥想了解的，记得随时关注呀.天冷了,别忘了添衣，小心着凉感冒。晚上早点休息，第2天才有力气呢。小提示：每天动一动，别总坐着，对身体好哦!

2025-07-10 22:38:04