要预防中耳炎

中耳炎这东西，说大不大，说小也不小。有的人耳朵疼几天，自己就好了；有的人拖着拖着，听力都受影响了......尤其是小孩，更容易得这个病。那我们平时该咋预防呢？其实也没那么复杂,注意几个日常的小细节，就能把风险降下来不少。

首先啊，感冒的时候要特别小心。中耳炎很多时候是感冒引起的。为什么？因为鼻子和耳朵之间有个叫“咽鼓管”的通道，感冒一发作，鼻子里的细菌就可能顺着这条路跑到中耳去。特别是小孩子，他们的咽鼓管又短又平，比大人更容易“进水”。感冒时别不当回事，尤其是流黄鼻涕 发烧这些情况，早点处理.

再一个就是擤鼻涕这件事儿.很多人擤鼻涕喜欢两边一起用力，这样其实不好。压力一大，鼻腔里的分泌物就容易被压到中耳去，增加感染的风险.正确的方式应该是先按住一边鼻孔，轻轻地擤另一边，然后再换边来。动作轻一点,别太猛.

还有就是躺着喝奶的问题。婴幼儿如果总是躺着喝奶，奶水容易倒流进咽鼓管，引发中耳炎。喂奶的时候尽量抱着宝宝坐起来，或者用奶瓶的角度调好，让奶嘴充满奶水，减少空气吸入。等孩子大点了，可以慢慢训练他们用杯子喝水，这样对耳朵也好.

游泳也是个需要注意的事儿。有些人游完泳耳朵里总觉得湿湿的，如果不及时清理干净，时间久了就容易发炎。特别是那些水质不太好的地方，更要小心。建议游完后可以用头偏向一侧的方法，轻轻跳几下，让耳朵里的水排出来。也可以准备个干净的毛巾，轻轻擦干外耳，但别拿棉签往里捅,容易伤到鼓膜.

还有一个常被忽略的地方，就是吸烟环境.家里有人抽烟的话，孩子得中耳炎的概率会高很多。烟雾会刺激呼吸道，影响咽鼓管的功能，中耳积液 反复感染。家里有孩子的，别在室内吸烟，哪怕不在他们面前抽也不行，因为烟雾残留一样有害。

另外呢，过敏性鼻炎的人也要注意。这类人群鼻腔黏膜经常肿胀,咽鼓管也容易被堵住，造成中耳通气不畅。长期这样，就容易积液、发炎.如果有过敏症状，及时控制，比如保持卧室清洁、少接触尘螨 花粉多的季节关窗出门等等.

打针吃药也不能乱来。有些家长一看孩子发烧 哭闹，就赶紧给上抗生素。其实大多数中耳炎是病毒性的,抗生素没太大作用，反而容易产生耐药性。不过如果症状严重，比如耳朵剧烈疼痛、发烧超过39度、听力明显下降，那就得去医院看医生,不能硬扛。

还有就是定期体检。有些中耳炎早期没有明显症状，但听力已经悄悄下降了。特别是学说话阶段的孩子,听力差一点都会影响语言发育。幼儿园入园前、上学前,做个听力筛查，发现问题早干预......

说到这儿,突然想到一个问题：你有没有发现，有时候感冒好了，耳朵还是闷闷的？这种感觉可能是中耳积液还没完全吸收.一般几天就会好转，但如果持续两周上面，建议还是要去看看耳鼻喉科，别拖成慢性中耳炎......

当然了，生活习惯也很重要!比如睡眠充足 饮食均衡 增强体质这些老生常谈的东西，其实真的有用.身体抵抗力强了，自然不容易生病.尤其是冬天，气温变化大，注意保暖，别让鼻子和耳朵受凉。

最后再说一句，中耳炎虽然常见，但真要重视起来也不难防。关键是养成良好的卫生习惯，注意生活细节。尤其对孩子来说，家长多操点心，就能让他们少受罪。耳朵这玩意儿,平时不觉得有多重要，一旦出问题，才知道它多关键。

吧，预防中耳炎不是靠某一个方法，而是靠一系列的生活方式调整。别等到耳朵开始疼了才后悔，那时候可就晚了.

看完这篇文章《“要预防中耳炎”》，大家对治疗疾病应该有了一些了解。希望你每天都能按时吃上热饭，营养搭配要均衡,这样身体才有劲儿，做事也不会觉得累。小提示：记得每天给自己一个拥抱，学会爱自己，健康最重要!

2025-06-27 17:01:24