脊柱畸形怎么护理

　　脊柱畸形者要注意日常的保健.专科医院专家指出，脊柱畸形患者日常生活中要注意：

　　1.脊柱畸形者平时坐姿必需端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必需有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能维持腰椎的正常弧度.

　　2.走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意.

　　3.睡觉时,为维持椎正常弧度,应将枕头改为符合人体部工学设计(符合部正常弧度)的健康枕头,幸免睡高枕.

　　4.幸免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之.

　　5.幸免单侧抱重物.

　　6.肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,幸免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯.

　　7.幸免使用脸朝下的趴睡姿态,以免造成椎侧弯.

　　8.幸免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担.

　　9.摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生,含钙食品有乳酪,牛乳,甘蓝菜及豆腐等.

2012-12-07 11:24:03