几种能软化血管的食物

　　每一个人，不论你是男女老少，是富有的，还是贫穷的，都希望自己能够有一个健康的身体享受每一天带来的快乐时光，健康包含很多方面的影响，有情绪方面的，饮食方面的，还有我们的生活习惯上，总之健康和我们的生活息息相关。身体的不适，带来的苦恼都不是我们想要的，唯一的办法就是接受治疗，通过种种医学方式，使自己恢复到最初的健康状态，这不光是要花费很多的金钱和时间，医学治疗也只是康复治疗的一部分，关键还在于我们自身的生活习惯，一个好的生活习惯对我们的健康是非常重要的。

　　父母越来越老，血管也会硬化，这会给他们的健康带来不利，朋友们常给父母买这些食物可以软化血管，大家一定要记住啊

　　步骤与方法

　　1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

　　2、香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

　　3、蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

　　4、枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

　　5、核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

　　6、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

　　7、番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。

　　8、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

　　9、玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

　　以上是给大家介绍的一些关于调理身体健康的食疗偏方，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。

2012-12-06 18:50:01