挑食宝宝食物法则

　　IMFeD工具根据儿童饮食行为问题提供了相应的、方便的健康处方。

　　(1)避免分散注意力：不建议玩具、书、电视机或者其他能分散注意力的东西在用正餐或者吃点心时出现。

　　(2)保持中立态度：对宝宝自行进餐的技巧要表扬，但是对他/她吃的食物保持中立态度。不要拿食物作为礼物或者奖励来安抚或者用来表达你的爱意。

　　(3)促进食欲的喂养方法：在固定时间喂宝宝，正餐和点心之间隔开2～3 h，在正餐和点心之间只提供水。

　　(4)限制用餐时间：在20～30 min内结束用餐，即使宝宝吃得很少或者根本没吃。

　　(5)提供适合年龄的食物：保持小份额的食物供给，允许宝宝有额外的要求。

　　(6)鼓励独立进食，并允许与年龄相称的狼藉。

　　(7)减少不良行为：用餐时避免宝宝玩耍食物，以及花过多时间谈话，教会宝宝坐在餐桌旁一直到“妈妈和爸爸吃饱”，对于不良行为给予一次警告(例如离开凳子，扔食物或者餐具)，如果不良行为仍持续，就采用暂时隔离法。

　　(8)系统的介绍新食物。

2012-12-05 11:08:14