颈椎病预防应该训练练好姿势

　　颈椎病是大家有目共睹的疾病，在生活中常伴随我们，而且对日常行为的影响是很大的，所以当颈椎病的早期症状出现的时候，我们不能错过这一时机，这可是治疗的好时机，通过训练也可以减轻患者的症状，起到预防的效果，那么颈椎病预防应该训练好姿势。

　　在生活中，由于我们的不良姿势和习惯，就会导致颈椎病出现，所以在日常改掉这些坏习惯，由于人们在日常生活、工作中往往不注意良好姿势的保持，久而久之，可逐渐形成不良姿势，成为颈椎病的诱发因素，保证良好的生活姿势，颈部平直，即收领，头顶稍后移，首先是以身体整个姿势处于良好的列线状态为基础，针对性颈椎姿势训练主要是进行椎间孔、后方小关节面张开的前屈运动，通过对颈背肌肉痉挛的缓解和放松，以获得良好的柔韧性，由此而达到纠正的效果，这样长期做下来颈椎病就不会再找上我们了，希望患者为身体健康做好预防，积极治疗。

　　看来，通过预防就可以起到减少颈椎病原因的存在，为我们生活增加乐趣，减少疾病对身体的影响，所以在以后，时刻保持良好正确的习惯，注意颈椎病饮食，健康生活，增加各方面的营养及注意事项，这样才可以使我们远离颈椎病的危害。

2012-12-04 09:21:34