运动受伤该怎么快速缓解

运动受伤该怎么快速缓解

回答： 1次
2019-12-12
病情描述：

男21岁前两天运动的时候幅度太大了，所以不小心受伤了，但是现在还是很疼，没有恢复，运动受伤该怎么快速治愈？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 周强 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量。安排时，要注意循序渐进和区别对待。急性损伤的早期，伤区宜暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤与劳损者实施合理的伤后训练是最适合的。加强功能性训练，如加强伤部有关肌肉的力量和关节功能练习，是伤后训练的重要内容。其作用在于提高伤部周围肌肉的负担能力，调整组织结构的适应性，恢复关节、肌肉的正常功能。

    2019-12-12