抑郁症吃什么维生素

　　提到抑郁症，应该很多人都已经耳熟能详了吧，抑郁症是精神科疾病中发病率非常高的一种，给每个患者都带来了非常大的伤害，不过现在临床上能治疗抑郁症的方法还是有很多的，但是除了要积极进行治疗以外，维生素对抑郁症患者也是比较重要的，那么，抑郁症吃什么维生素?下面我们就一起来看一看吧。

　　抑郁症患者可以吃一些维生素B，维生素B比较有助于治疗抑郁症，另外抑郁症患者也可以在饮食方面多吃一些香蕉、火鸡肉、核桃、糙米、奶酪、奶制品、深绿色蔬菜、香菇、南瓜等食物进行改善，对治疗抑郁症也是有很大的帮助的。

　　抑郁症患者还可以采取以下几种治疗方法：

　　药物进行治疗抑郁症：

　　目前临床上用于治抑郁症的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素、特异性5-羟色胺等。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂又包括氟西汀、舍曲林、西酞普兰和艾司西酞普兰，去甲肾上腺素再摄取抑制剂又包括文拉法辛、度洛西汀，治疗抑郁症的效果都是比较理想的，患者在使用的使用的时候要结合自己的病情也要遵从医生的指导。

　　冥想法可治疗抑郁症：

　　抑郁症吃什么维生素?抑郁症患者可以通过自己全身心的平静、放松、和愉悦为一个标准，适当的进行一些简单的冥想，冥想是对患者身心休养一种很好的行为，现在也已经被广泛的应用到心理治疗和心灵成长的活动中，冥想法可以减少抑郁症患者紧张、焦虑等负面情绪，有规律地练习冥想会增强抑郁症患者的意识，非常有助于大家的治疗。

　　运动疗法治疗抑郁症：

　　抑郁症患者可以适当的进行一些爬山运动，爬山运动可以激发抑郁症患者的激情，可以有效的消除负面情绪，从而来缓解病情，当然，患有一些心脏病等疾病的患者，是不适合去爬山的，大家可以在爬上时权衡利弊，要结合自身的身体状况来制定爬山的方案。

　　抑郁症吃什么维生素?本篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，希望会对大家有所帮助，治疗抑郁症的方法有很多，患者朋友们一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，这样才能有更好的效果，最后也祝大家早日康复。

2018-07-04 10:58:51