总是觉得很焦虑很紧张该咋整

　　总是觉得很焦虑很紧张该咋整?情绪上出现类似症状可考虑为焦虑症的病发，这是目前比较常见的一种精神心理疾病，对患上生理和心理上都是会造成影响的，为防止疾病对自身造成更大的危害务必要尽早治疗。那么哪些方法治疗焦虑症效果好呢?接下来的内容中小编就带大家来了解一下焦虑症的常规疗法，患者朋友们可以关注一下。

　　一、药物治疗焦虑症

　　药物在治焦虑症的时候主要是起到辅助作用，能够有效的改善心理和躯体上的一些症状，为心理治疗奠定良好的基础，抗抑郁药和抗焦虑药取得的疗效都是不错的，常用的抗抑郁药有三环类抗抑郁剂、5-羟色胺回收抑制剂、单胺氧化酶抑制剂等;抗焦虑药主要指高效苯二氮卓类药物。前者疗效持久，不易产生药物依赖性，但是见效慢，后者见效快但是疗效不持久且易出现药物依赖性，因此临床上在治焦虑症时也会采用两种药物联合的方法。

　　二、心理治疗焦虑

　　精神心理疾病在治疗的时候进行心理治疗是非常关键的，因此在治焦虑症的时候心理治疗必不可少，目前常用的心理疗法有支持性心理治疗、认知行为治疗等方法。其中认知行为治疗的效果是得到公认的，需要治疗师通过对患者的观察以及和患者的深入沟通找到患者错误的认知和行为模式，并且使患者自身认知到错误的所在，能够去改变和重新梳理正确的行为和认知模式。

　　三、自我治疗焦虑症

　　总是觉得很焦虑很紧张该咋整?在治焦虑症时患者自身也是需要作出相应改变的，首先应该对自己的能力有所肯定，树立自信，再者要保持积极向上的心理，最后培养一些兴趣爱好，如画画、听音乐、阅读、运动都能够帮助患者暂时的转移负面情绪，在治疗焦虑症的时候可起到很好的辅助作用。

　　针对“总是觉得很焦虑很紧张该咋整”这一问题小编在上述文章中为大家详细的介绍了焦虑症的一些治疗方法，患者朋友们可以了解一下。焦虑症的治疗方法还是比较多的，且取得的疗效也都不错，最最要患者自身一定要了解这个疾病，并且树立治病的信心。

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