每分每刻都处于恐惧中该怎么缓解

　　每分每刻都处于恐惧中该怎么缓解?总是处于恐惧的情绪中且无法自行缓解很有可能是患上了恐惧症，需尽早进行治疗。那么目前可有效治疗恐惧症的方法有哪些呢?接下来的内容中小编就针对这一问题给大家介绍一下恐惧症的常规治疗方法，患者朋友们可以了解一下，相信对恐惧症的后续治疗时非常有帮助的，具体如下：

　　一、心理疗法治疗恐惧症

　　恐惧症是一种精神心理疾病，因此患上这类疾病的患者都建议接受正规的心理咨询治疗。其中行为认知治疗取得的疗效是非常不错的。该疗法是通过治疗师对患者的观察，以及和患者之间的良好沟通找出患者出现恐惧心理的根源所在，并且纠正这种错误的认知模式和行为方式，从而达到治恐惧症的目的。另外系统脱敏疗法和暴露冲击疗法在治疗恐惧症的时候取得的疗效也是不错的，患者朋友们可根据自身的病情进行选择。

　　二、药物治疗恐惧症

　　每分每刻都处于恐惧中该怎么缓解?药物是无法达到治疗恐惧症的目的的，但是能够缓解这种情绪，对躯体上的一些症状也有很好的缓解作用。常用的药物有抗抑郁药和抗焦虑药：

　　1、抗焦虑药

　　苯二氮卓类抗焦虑症药在治疗恐惧症的时候可发挥显著的疗效，能够缓解恐惧的清洗，同时对患者可能出现的躯体症状也有很好的缓解作用，常用的药物为普萘洛尔。主要针对心悸气短、盗汗、警惕性高等症状有着很好的缓解作用。

　　2、抗抑郁药

　　SSRI类药物是目前临床上比较常用的抗抑郁药，在治恐惧症的时候同样能够发挥不错的疗效，而且这类药物的副作用较低，常用的有帕罗西汀、舍曲林等。其中丙米嗪在治疗恐惧症的时候更是能够强力的控制恐惧发作。

　　综上所述，大家对“每分每刻都处于恐惧中该怎么缓解”这一问题应该已经有了相应的了解，恐惧症主要是通过心理咨询进行治疗的，药物仅能够起到辅助作用，这一点患者朋友们一定要了解，切勿过分依赖药物。同时自身也要调节好心态，积极配合医生进行治疗。

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