产后情绪非常不好该如何进行缓解

　　产后情绪非常不好该如何进行缓解?女性生产后情绪总是非常不好，易怒易哭，悲观烦躁等都可能是患上了产后抑郁症，这是一种危害性极大的精神心理疾病，因患者人群的特殊性，不仅仅只是伤害自身，也会伤害宝宝和家人，那么如何治疗产后抑郁症疗效好呢?接下来的内容中小编给大家介绍一下产后抑郁症的食疗方法，关注一下吧!

　　辅助治疗产后抑郁症食疗方一：

　　养心安神粥由莲子、龙眼、百合、大米等食材组成。各取20克的莲子、龙眼肉和百合分别洗净，百合和莲子放入清水中泡发，取大米150克淘洗干净和所有食材一并放入锅中，加入适量清水大火煮开，改小火熬制成粥即可食用。产后情绪非常不好该如何进行缓解?因此方具有养心安神的作用，因此在治产后抑郁症时能够起到一定的辅助作用。

　　辅助治疗产后抑郁症食疗方二：

　　首乌桑葚粥由首乌、合欢、女贞子、桑椹子、小米等食材组成。取首乌20克，合欢、女贞子、桑葚子各15克分别洗净放入锅中，加入适量清水大火煮开改小火煎煮浓缩至300毫升去渣留汁带有。将150克小米淘洗干净，加入备好的药汁大火煮沸，改小火再煮五分钟左右即可食用。因此方具有滋肝补肾的作用，因此在治产后抑郁症时能够起到一定的辅助作用。

　　辅助治疗产后抑郁症食疗方三：

　　莲子百合粥由莲子、百合、粳米等食材组成。取等量的莲子、百合和粳米分别洗净，莲子和百合泡发后与粳米一同放入锅中，加入适量清水大火煮沸，改小火熬煮成粥即可食用。因此方具有滋阴润燥、清心安神的作用，因此在治产后抑郁症时能够起到一定的辅助作用。

　　辅助治疗产后抑郁症食疗方四：

　　赤豆薏苡仁红枣粥由赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣组成。取等量赤小豆、薏苡仁、粳米和10枚红枣，分别洗净后将红枣去核，一并放入锅中，加水熬粥即可食用。因此方具有祛湿脾胃的作用，因此在治产后抑郁症时能够起到一定的辅助作用。

　　关于“产后情绪非常不好该如何进行缓解”的内容小编就为大家介绍到这里了，希望通过文章的内容能够使大家了解哪些食疗方在适量产后抑郁症的时候能够起到帮助作用，同时也希望患者朋友们通过正规的治疗和生活中的正确护理尽快摆脱产后抑郁症带来的困扰。

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