总是感到很害怕晚上还睡不着该怎么办?患上恐惧症就可能会出现类似症状,患者在心理上承受较大折磨的同时,还要因为失眠和一系列的躯体症状的发生承受生理上的折磨,这对患者的伤害是极大的,因此为了避免患者无法忍受折磨而做出伤害自己和他人的举动,务必要尽早发现恐惧症的存在,尽早展开治疗。那么恐惧症该怎么治呢?
一、药物治疗恐惧症
药物在治恐惧症的时候主要用于缓解关注可能出现的紧张、焦虑等情绪,另外对惊恐发作也有很好的治疗效果。治疗焦虑症的常用药有苯二氮卓类药物、抗抑郁剂等,苯二氮卓类药物见效随快但是疗效并不持久,而且宜出现耐药性;常用的抗抑郁剂包括选择性5-羟色胺再摄取遏制剂、三环类抗抑郁剂等,其中三环类抗抑郁剂的副作用较大,因此较少食用。
二、精神治疗恐惧症
总是感到很害怕晚上还睡不着该怎么办?治恐惧症的主要方法就是精神治疗,我们常说的心理疗法,常用的有以下几种:
1、行为治疗
系统脱敏疗法、暴露疗法都是比较常用的行为治疗方法,对特定的恐怖症,如密集恐惧症、社交恐惧症等有着非常好的治疗效果。此法主要是通过消除患者内心所恐惧的对象和有条件性联系的食物,并帮助患者对抗回避反应从而达到治疗恐惧症的目的。
2、认知行为治疗
这是目前治恐惧症优选的心理疗法,对患者的行为、动作进行长期观察,并且帮助患者对不恰当的行为,以及不合理认知进行调整,在治疗恐惧症的时候可较好的取得长期疗效。
3、社交技能训练
这种方法治恐惧症主要针对有 社交恐怖的患者,如治疗师的示范、社交性强化、暴露作业练习、自我肯定训练等都是其中常用的方法,在治疗恐惧症的时候取得疗效也是不错的。
总是感到很害怕晚上还睡不着该怎么办?恐惧症确实会导致失眠现象的发生,患者朋友们可以在医生的帮助下通过一些药物来缓解失眠的症状,同时进行正确的心理治疗,相信只要恐惧症的症状得到缓解,总是很害怕,以及长期失眠等问题都是可以得到妥善的解决的。
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2018-04-18 13:40:10