治疗失眠临床中哪些方法效果较好呢

　　随着现代生活不断改变，使工作或学习上都带来一定的压力。所有很多人都会出现失眠症状。当然偶尔失眠其实问题不是很大，但是长时间失眠就要重视了，这可能对你的身体健康和心理同时造成一些影响，应该尽早前往医院接受检查或治疗。这样才能缓解或痊愈。那么，治疗失眠临床中哪些方法效果较好呢?接下来就跟随小编一起去看一看吧!

　　临床药物治疗失眠：

　　在临床过程中，使用药物治失眠的应用还是比较广泛的，除了大家熟悉的安眠药物外，还有苯二氮卓类、抗抑郁药都可以对治失眠起到一定作用。其中常用的抗抑郁药有米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等，相比苯二氮卓类抗抑郁效果会显著，只是见效没有苯二氮卓类快。

　　海马激活治疗失眠：

　　治疗失眠临床中哪些方法效果较好呢?在我们人的大脑内有一种叫神经干细胞的物质，一旦激活神经干细胞大脑就会不断的自我更新、迁移、分化，从而补充哪些丢失的神经干细胞，使海马区出现的萎缩情况快速得到逆转，就能够达到治失眠的目的了。

　　心理治疗失眠：

　　心理专家认为，在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑、烦躁，从而更加睡不着。所以把自己思想放空，好好地进入睡眠，也许很快就会入睡，对治失眠起到一定帮助。

　　治疗失眠临床中哪些方法效果较好呢?小编就详细介绍到这里，相信读者们都有所了解。其实，只要让自己身心放松，很快就会入睡的。体力劳动和锻炼就是让身心放松的另一中好的方法。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。

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2018-04-10 16:13:45