如何避免出现妊娠糖尿病

　　很多准妈妈们都非常关心的而一个问题就是如何避免出现妊娠糖尿病吧，为什么呢，因为现在很多的孕妇朋友由于不重视孕期的护理，包括饮食的改变，而导致在孕期出现糖尿病的症状。如果等发现后再治疗那就比较麻烦了。所以尽早的开始预防是非常关键的。下面就为广大准妈妈们来介绍下如何避免出现妊娠糖尿病。

　　如何避免出现妊娠糖尿病呢?母婴产科专家给大家指点下津迷：

　　1、准妈妈们要合适饮食，控制体重。患妊娠期糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

　　2、蛋白质的供给要充足。患妊娠期糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

　　3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。

　　4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

　　5、适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的。

　　Ps：妊娠糖尿病一般有多饮、多食、多尿症状，或外阴阴道假丝酵母菌感染反复发作，孕妇体重>90kg，本次妊娠并发羊水过多或巨大胎儿者。

　　温馨提示：以上就是关于“如何避免出现妊娠糖尿病”全部内容介绍了。如果您还有其他妊娠糖尿病的问题，可以点击我们网站的专题页面进行留言中咨询我们会第一时间安排专家回复您，您也可以前往正规医院进行进一步了解!最后小编祝福广大妊娠糖尿病患者朋友早日康复哦!

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