预防子宫内膜癌就需要靠着6种食物

　　子宫内膜癌是极其难治的恶性肿瘤，它发病率不仅高，而且逐渐年轻化，这种情况的发生让人们不得不对子宫内膜癌引起高度重视。然而由于子宫内膜癌的危害很大，所以为了避免得此病患者在日常生活中需要做好预防工作，你不妨试试以下这6种食物。

　　预防子宫内膜癌就需要靠着6种食物

　　1.鱼：因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。

　　2.十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有引朵类及含硫有机化合物，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。

　　3.黄豆：黄豆中含异黄酮类物质，对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60公克的黄豆，血中缓癌有效浓度足以遏制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。

　　4.西瓜：富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素A，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现，多摄取胡萝卜素能遏制摄护腺癌发生。

　　5.含硒、硫等有机化合物的蔬菜：葱、蒜含丰富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生;每周吃3瓣蒜头的人，罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。

　　6.含维生素C的食物：维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。

　　温馨提示：预防子宫内膜癌的方法有很多，除了可以靠以上食物来进行之外，您还需要做好定期检查，然后适当增加锻炼来提高自己身体抵抗力。

2016-07-20 15:30:42