大姨妈一去不复返 调养方法要掌握

　　生活中，绝经属于常见的女性疾病，一般分为生理性和病理性，女性绝经后，身体相应地会出现一些问题。衰老的比较快，面对正常绝经出现，患者需要顺其自然，然而病理性的绝经就要及时调养了，具体的内容就让小编为大家介绍吧。

　　一、饮食调理：

　　1、鳖甲炖白鸽

　　鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的绝经。

　　2、牛膝炖猪蹄

　　川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型绝经。

　　3、猪蹄葵秆煎

　　猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型绝经。

　　二、生活调理：

　　女性天生爱美，绝经后身体不好，极易衰老。因此，平时要注意休息，合理睡眠，不要熬夜，生活有规律，不要生气，注意这些，就能延缓衰老。

　　三、中药调理：

　　绝经期后身体的雌激素分泌过少，易出现肾阴虚的症状及衰老。吃延更丹或二仙丸都可以，滋阴补肾，延缓衰老。

　　绝经常常和精神因素密切相关，特别是因绝经而引起不孕者很容易出现精神抑郁，临床检查与化验无明显异常，精神安慰和鼓励对这些患者特别重要，一旦大脑皮质遏制解除，内分泌功能恢复正常。

2016-06-17 14:38:35