六大方法助您治疗烦人的胃疼

　　胃疼是生活中非常常见的症状，部分胃病患者都有过这样的体验，胃疼常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃疼却依然得不到缓解，面对这种情况患者朋友们一定要掌握一些能够缓解胃疼的方法才行，比如穴位按摩、运动治疗和吃些东西等等，若是朋友们对此不了解可以看下文中的介绍。

　　1、放松腹部

　　胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　2、吃点东西

　　胃疼常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　3、精神胜利法

　　胃疼发作时一定要稳住。努力忍住疼疼，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼疼就减轻或停止。

　　4、给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　5、穴位疗法

　　揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼疼发作时可增至200次。点按足三里，足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，疼时可揉200次左右，手法可略重。揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止疼消胀，增进食欲。

　　6、运动疗法

　　跪姿前倾，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　关于缓解胃疼的方法现在就为朋友们介绍到这里了，若是出现了胃疼朋友们就使用这些方法来缓解吧，希望本文的内容对朋友们有所帮助，最后祝愿患者朋友们能够早日康复摆脱疾病的困扰。

2016-06-08 17:55:44