不良因素诱发脊髓型颈椎病 患者要做到劳逸结合

　　脊髓型颈椎病属于颈椎病的一种类型，其影响比较大，除了病发疼痛外，严重的患者可出现瘫痪的可能，相信大家都了解，生活的不良因素会诱发脊髓型颈椎病，例如坐姿不正确，经常玩手机等，脊髓型颈椎病患者除了接受及时治疗外，日常中还需要做好护理。那么，脊髓型颈椎病日常要注意哪些事项?下面就一起来看看吧。

　　脊髓型颈椎病是现代一种常见的疾病，我们应该注意不要长时间坐在电脑前面，因为一直保持一个姿势对于我们的颈椎来说是会造成比较大的负担的，所以我们即使是工作需求而必须经常保持同一种姿势，也应该经常性的起来休息一下，定时活动一下身体。

　　1、改善个人不良睡眠习惯

　　正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。脊髓型颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

　　2、注意感染的影响

　　咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为脊髓型颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防脊髓型颈椎病的措施之一。

　　3、改善工作习惯的固定姿势

　　对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。脊髓型颈椎病患者除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。

　　4、合理饮食

　　由于脊髓型颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以脊髓型颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。

　　上述是关于脊髓型颈椎病的护理内容，希望大家有所了解，脊髓型颈椎病给患者带来的伤害比较大，患者们一定要及时对症治疗，合理服用药物，希望上述的文章可以帮助到大家。

2016-06-07 09:28:28