小小失眠影响大 换个枕头来试试

　　小小的失眠却能让很多患者非常痛苦，失眠每天都会影响到患者朋友们，为了改善失眠很多朋友们也使用了不少的方法，对于治疗失眠的方法人们有着很多不同的说法，有些朋友会通过食物治疗失眠，有些人会使用一些药物来治疗失眠。我国有一句话叫睡不着觉赖枕头，枕头对我们的睡眠是有着很大的影响的，其实失眠的患者朋友们可以通过一些枕头来治疗自己的失眠，为了帮助大家更好的了解这一问题，文本将为大家介绍几种能够治疗失眠的枕头。

　　若是朋友们想要改善失眠的症状可以试试以下五种枕头：

　　1、养血枕

　　有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。

　　2、玉米须枕

　　有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、失眠、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效可治疗失眠。

　　3、养心枕

　　有些人失眠是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用可治疗失眠。

　　4、磁石枕

　　中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。

　　5、熏衣草枕

　　压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。

　　生活中治疗失眠的方法是什么现在大家已经了解了，失眠的朋友们在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用。水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

2016-06-03 15:11:26