预防皮肤肿瘤很简单 只要保持良好的生活习惯

　　皮肤肿瘤是对人体伤害非常大的一种疾病，此疾病的发生与很多因素有关，如化学致癌物质、紫外线、电离辐射、病毒感染等都会引起皮肤肿瘤的发生，为了避免各位受到皮肤肿瘤的困扰，建议各位生活中做好预防皮肤肿瘤的工作，如加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成皮肤肿瘤。

　　1、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成皮肤肿瘤。

　　2、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤肿瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤肿瘤疾病远离自己。

　　3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入，避免皮肤肿瘤的发生。

　　4、不要过频洗澡，最新研究表明过频洗澡也会导致皮肤肿瘤(先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤肿瘤)，这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的。

　　5、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤肿瘤将减少1/3。其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　6、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防皮肤肿瘤食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　7、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤肿瘤诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　以上就是预防皮肤肿瘤的具体方法，相信大家已经有所了解，只要生活中做好预防皮肤肿瘤的工作，不要经常熬夜，作息规律，那么是不会轻易患上皮肤肿瘤的。

2016-06-01 16:43:16