健康提示 耳鸣的出现患者可以从饮食进行调节

　　如果感觉到耳朵里边有嗡嗡响的声音，患者经常会坐立不安这就要引起注意，这有可能是耳鸣的症状了，耳鸣的发生患者心理也会感到烦燥，对身体各个部分影响都非常大，所以患有耳鸣一定要查找根源，积极的进行治疗和缓解。针对于耳鸣的治疗我们也可以从饮食入手，正确的饮食是可以帮助我们有效缓解耳鸣的症状的。

　　1、耳鸣患者要常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　2、耳鸣患者要养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

　　3、耳鸣患者要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　4、耳鸣患者要多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

　　5、耳鸣患者要多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　一般来说，中医认为耳鸣突发，大多是肝的问题。如果耳鸣声渐起，声细，才考虑肾的问题。多是肝火的问题，具体再看是实火还是虚火。肝肾同源，一般会同时出现问题。平时饮食可以多吃点黑米，黑豆，黑芝麻，枸杞，猪腰子养肾。红枣，糖，猪肝养肝。不要食用辛辣刺激的食物。经全面规范治疗，短期内可消除耳鸣，恢复正常听力。

　　以上就是“健康提示 耳鸣的出现患者可以从饮食进行调节”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。总之耳鸣的出现后一定要积极的治疗，等病情严重了再治疗就增加耳鸣的治疗难度，所以患者要选择适合自己的治疗方法，治疗期间要调理好饮食，多吃一些清淡的食物。

2016-05-27 10:25:39