学会O型腿的预防措施

　　生活中，O型腿患者的数量日益增多，这让很多人们开始为自己的命运担心，害怕O型腿会发生在自己身上。要想让自己远离O型腿的影响，日常的预防措施是不可缺少的。那么日常生活中，有哪几种预防措施会有效的预防O型腿的发生呢?

　　一、坚持正确坐姿与错误坐姿 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法， 应让宝宝盘腿坐即可。

　　二、尽量避免趴睡 虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

　　三、避免跪坐 一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

　　四、按摩法 目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

　　五、夹板固定　最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

　　以上为大家介绍的这几点预防措施，可以有效的帮助大家远离O型腿的影响。希望人们在做O型腿预防措施的时候，不要急于求成，这是一个持久的过程，人们只有坚持不懈的坚持下去，才会让自己远离O型腿的影响。

【本文由西宁长城骨科医院供稿】

2016-05-16 14:44:55