功能性胃肠病饮食好 身体才会好

　　目前，患上肠胃疾病的人真不少，而功能性胃肠病属于常见的疾病，主要是因为心理、情绪导致的，患上功能性胃肠病之后就会出现腹泻或是便秘以及呕吐等情况，严重的患者可出现脱水情况，对于功能性胃肠病患者来说，合理饮食可以缓解功能性胃肠病的症状，给予其营养补充。那么，功能性胃肠病如何饮食好?下面一起看看吧。

　　1、定时饮食

　　现代人其实很难做到定时饮食，常常时急匆匆进餐，狼吞虎咽，接着忙于工作等。这样非常不利于胃肠功能的健康。功能性胃肠病患者要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的良方。

　　2、饮水择时

　　功能性胃肠病患者要择时喝水，最佳饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用泡汤饭也会影响食物的消化。

　　3、细嚼慢咽

　　功能性胃肠病患者要注意饮食，细嚼慢咽使食物充分与唾液混合，进行初步的消化，减轻胃肠的负担。同时咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多，而唾液中的碱性物质、黏液蛋白能中和胃酸产生的沉淀物，黏附于胃黏膜上，对抗胃酸的腐蚀，对胃黏膜有保护作用。

　　4、搭配合理

　　根据功能性胃肠病的特点选择合适的食物配餐，食物种类可以多样化，并合理搭配;这样才能全面补充营养，以维持机体需求，并促进功能性胃肠病康复。

　　5、注意饮食卫生

　　各种病原体和致癌物质几乎都是随着食物进入体内的。因此，功能性胃肠病患者保护消化道的首要措施是讲究饮食卫生，不进食和饮用不干净的食物和水。

　　6、进食时要集中精力

　　在舒适的环境中国缓慢进食，避免狼吞虎咽。功能性胃肠病最理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。功能性胃肠病患者尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。

　　功能性胃肠病患者的饮食是非常重要的，功能性胃肠病患者要做到每餐食量适度，每餐定时。希望上述的文章会对大家有所帮助。

2016-05-12 15:16:44