密集恐惧症的最好治疗方法是什么

　　密集恐惧症的最好治疗方法是什么?密集恐惧症在我们日常生活中比较多见，该疾病的发病给我们生活造成的影响也非常大，大家在患上密集恐惧症时，还需尽早治疗。日常密集恐惧症的治疗方法有很多，如暴露疗法治疗、森田疗法治疗、自我疗法治疗等等。密集恐惧症患者要想使治疗效果最好，还需根据自身的病情对症治疗。以下是相关内容介绍。

　　1、暴露疗法治疗密集恐惧症：密集恐惧症患者先要寻找自己对哪些密集情况感到恐惧，然后不断强迫自己去面对，去接受造成其恐怖的事物。恐惧症患者要常常骤然暴露于自己所恐惧的密集事物面前，即使心理受到极大刺激也不要逃避，积极面对，直到自己恐惧症患者建立起对恐惧印象的新认识，清楚这些其实没什么恐惧的，看久一点，看到自己没感觉为止。

　　2、森田疗法治疗密集恐惧症：森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，密集恐惧症病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

　　3、自我疗法治疗密集恐惧症：将引起密集恐惧症的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐惧的严重程度，由低到高逐级分类;舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐惧的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐惧感接近消失;由低到高逐级想象引起较强、更恐惧的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐惧刺激的耐受性，直至密集恐惧症反应完全消失为止。

　　以上就是关于“密集恐惧症的最好治疗方法是什么”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。密集恐惧症的治疗方法有很多，建议患者在就诊的时候选择正规的医院，积极配合医生对症治疗，只有这样才能尽早根治密集恐惧症疾病。

2016-04-22 18:07:19